不想痛风“缠身”，6物尽量多吃点，有助于降尿酸，远离痛风

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现在患高尿酸血症和痛风的病人，越来越多。正常情况下，身体中的嘌呤氧化后可生成尿酸，跟随着尿液排出体外。若嘌呤代谢发生紊乱时，会升高血液中尿酸含量，引起高尿酸。不想痛风“缠身”，6物尽量多吃点，有助于降尿酸，远离痛风鱼腥草 鱼腥草在我们日常生活中也是非常常见的，它的药用价值是非常高的。对于尿酸高的人来说，若能够每天坚持用鱼腥草泡水喝，能够帮助促进体内血液循环，加速体内尿酸含量的排除。

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芹菜。芹菜是一种常见蔬菜，多数人都知道它对高血压有一定的降压效果，其实高尿酸患者也十分适合吃芹菜，芹菜富含钾元素，吃了水肿又利尿，这样就能促进体内尿酸的排出。

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蒲公英茶：蒲公英的养生价值是非常高的，对于清热解毒，消肿散结以及利尿效果也是非常好的，经常用蒲公英泡水喝，更有助于降低尿酸以及排出体内的细菌。

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黄瓜是一种低嘌呤食物，可清热利水，解毒消肿。同时，黄瓜也含有维生素B及维生素C，有利于降低体内尿酸水平。

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空心菜：空心菜是常见的蔬菜之一，其中富含丰富的纤维素。平时适当的吃一些空心菜可以帮助降低体内的尿酸浓度，促进排出体内多余的尿酸，能够有效的降低痛风的发作率。

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薏米

【不想痛风“缠身”，6物尽量多吃点，有助于降尿酸，远离痛风】我们都知道薏米是有祛湿的作用，主要是因为薏米有利尿的作用，可以促进湿气的排出。这一作用对于体内尿酸高的人来说，也是适用的，尿液量增多，排尿的次数就会增多，有助于排出尿酸，预防痛风。