长沙市77%中年妇女处于“亚健康状态”

日前，湖南省妇联公布的她们与北京大学生命科学院等单位联合对长沙市3506名35-60岁的中年妇女健康状况的调查结果显示，长沙市中年妇女外于潜病状态。

在为期10天的调查活动中，湖南省妇联等单位出动调查人员50多名，向全市500多家机关事业、大中型企业共发放了5000张调查表，有效调查3506例。经统计分析，有1768人经常腰酸背痛，占总受调查对象的50.43%;47.83%的受调查对象爬楼感到吃力,46.15%受调查对象自感记忆力已开始明显减退,失眠、多梦、不易入睡以及经常感到头很沉重、眩晕、耳鸣的妇妇女分别为39.96%和39.22%。按照潜病状态（医学界称之为“亚健康状态”，也有学者称为“第三态”）的症状表现统计，有77%的中年妇女处于这种状态。

这种处于“非健康又非疾脖的潜病状态，实际上是种生活方式玻此病以城市居民居多，农村农民离“潜病状态”概念甚远。据了解，造成“潜病状态”主要是由于竞争的日益激烈，人们用心、用脑过度，身体的主要器官长期处于入不敷出的非正常负荷状态，造成过度疲劳，体力透支；也有极少一部分出现在心脑血管疾并肿瘤等现代疾病的前期，尽管现在不会出现病变，但已发生功能障碍。同时，人体的自然老化导致精力不盛，体力不足。中年妇女，无明显的疾病表现，但活力低下，生理功能和代谢功能低下，对外界环境的适应能力减弱，加上工作和家务的重负，很容易向疾病状态转化。

中国心理治疗与心理咨询专业委员会副主任、著名精神卫生学专家张亚林博士认为，中年妇女有着“更年期”的生理特点，在“更年期”内要特别注意防止精神紧张，生活、工作要有规律，注意劳逸结合，遇到不顺心的事要忍让，多交友谈心，平时注意锻炼身体，适当参加户外活动。饮食上要少糖、少盐、多吃高蛋白食物如豆制品等，避免暴饮暴食、偏食。有针对性选用保健品，保护身体主要器官的生理功能。