五位国家级老中医的养生秘方——不到5元钱，功效有保障

你发现没有？中医大都比西医更长寿。这是因为中医善于养生，自用的养生法则就成了秘方。下面，我们总结了5位国内知名的中医学家的长寿秘方，一起来学习吧！

一、心梗茶：西洋参、当归

山东省中药学会理事：两者合用可促进心脏的血液流通，活血化瘀。

做法：

西洋参3g，当归6g，磨成粉

用量：

每日早上冲水喝。

二、降脂茶：山楂、草决明

生山楂片可降脂、降压、开胃促消化；决明子可通便、明目、降血脂

做法：

生山楂6g切片，草决明9g

用量：

冲水，可每天喝

三、每天早上干嚼30g枸杞

国家级中药师、87岁的徐锡山教授用此法养生。

特别提示：

尽量不要去超市买枸杞，超市的枸杞产地写的是宁夏，实际上未必。最好去正规大药房购买。

徐希山教授说：好的枸杞颗粒大、饱满，无褐色斑点

饮食上，他还经常在炖鸡时加点生姜、黄芪；炖鱼加点天麻。

三、排尿酸茶

功效：

是痛风患者的药膳。丝瓜维生素丰富，还有木糖胶、矿物质等，可镇痛、利尿、消炎。常喝此茶有利于排出尿酸。

做法：

1、丝瓜1根，去皮，切薄片；土茯苓30g，

2、在锅里放一点盐，土茯苓倒入锅煮软，

3、再加5g绿茶，泡入味

四、一天3种茶

早：决明子、大枣5g

早起喝杯这样的茶，可解决便秘、新陈代谢的问题。

中：黄芪水

精神不振时，可用开水泡黄芪30g，喝几杯。

晚：生脉饮

用量：人参3g，麦冬9g，五味子3g，代茶饮

功效：

晚上口干舌燥时，喝点此茶，可生津止渴。

05李乾构：三花茶防动脉硬化

五、三花茶

国家级老中医李乾构平时爱喝茶。

功效：降压活血、清热

做法：

三七花4g，杭菊3g，玫瑰花3g，沸水泡2次，代茶饮。

重点：

1、三花茶适合老年人、高血压、冠心病者饮用

2、孕妇不宜用

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