多事之“秋”重保健

1.感冒：秋季是伤风感冒的多发季节。要遵循“耐寒锻炼从秋开始”的规律，注意随天气变化及时增减衣服。已感冒者可用连根葱烧豆腐吃，效果极佳。

2.气管炎：秋季是慢性气管炎的高发期，有的人对气候的变化较为敏感，且适应性差，易因上呼吸道感染而发病，因此，应避免与过敏因素接触。要改善局室环境，让空气流通。患者还应积极预防感冒。实践证明，感冒是气管炎发病和急性发作的诱因。

3.胃病复发：秋凉的刺激会使一些原来患有胃病的人疾病复发，重症还会引起胃出血、胃溃疡等并发症。此类病人除了注意保暖之外，应适当进行体育锻炼，注意膳食合理，少吃多餐，定时定量，戒烟戒酒，以增强胃肠的适应力。

4.关节炎：关节疼痛，中医属“痹症”范畴，多因风寒湿热之邪侵袭肢体，致使经络受阻。因此患者应注意防寒保暖。有关节炎病史者，可选食猪蹄吨海风藤、木瓜鸡蛋酒，有祛风通络、化湿止痛作用，还可用当归、鸡血藤、桂枝、杜仲等煎汤药浴，对防止关节痛发作有积极的治疗作用。

5.秋雨病：秋天下雨，气压低，湿度大，会对人的血压、尿量等产生影响，有些人出现沮丧、抑郁情绪。克服秋雨对人的影响，一是加强人体对环境的适应能力，二是根据天气采取适当措施。

6.腹泻：秋季腹泻的主要诱因是肠道细菌感染和胃肠功能紊乱，以肠炎、痢疾最为多见，预防的关键是注意食品的卫生，把装病从口入”关。

来源：小娜美食