滑膜炎的表现和原因，一把花椒一把姜，帮你缓解膝盖疼痛！

进入秋天后，气温渐渐转凉，很多人又开始了各种体育锻炼，但是有的人每次运动之后，总会出现关节肿胀、关节疼痛等，这有可能是膝关节滑膜炎引起的。但是这种炎症，经过一段时间的治疗后，会得到一些缓解，但是在再次运动之后，又容易反复出现，所以是人们备受困扰，今天我们就来聊一下这个话题。

滑膜炎的2个表现：

1、如果是因为急性损伤所造成的滑膜炎，很容易出现膝关节充血、肿胀，这种情况往往在受伤之后的1-2个小时之内发生，特别是在膝关节及小腿部位，很容易出现广泛的淤血斑，而且接触患处时，会出现紧张感，这种病多数在青壮年中发生，一般会在伤后6-8个小时内出现滑膜反应性积液，这时膝关节，可能会出现明显的发热肿胀，变得不敢活动。

其实啊滑膜炎也不是不能根治，只是方法要找对，目前来说中药膏帖外敷是最佳选择，纯中药帖能直达病灶调理，如下图，它就是百年秘方传承搭配各种名贵中药材制作而成，对于滑膜炎有着九成的康复率，一般俩仨周期即可恢复，桃宝上有。

2、如果是因为慢性损伤而造成的滑膜炎，很容易在膝关节处，出现发软，活动也会受限，变得不敢下蹲，而且膝关节肿胀持续不退，经过休息之后，症状会略微减轻，这种病经常会发生在老年人之间，多数为体质多湿者。

滑膜炎的2个原因：

1、慢性劳损。如果工作性质需要长期走路、站立、或者长时间从事一些重大体力劳动的工作人员，很容易患上这种疾病。

2、身体过于肥胖。如果一个人经常喜欢吃海鲜类的食物，很容易患上滑膜炎，如果身体过重者，也会对关节部位产生很大的压力，所以身体过于肥胖者，应注意减肥。

滑膜炎的表现和原因，一把花椒一把姜，帮你缓解膝盖疼痛！

【原料】100克花椒、25片鲜姜、25根小葱的葱白

【制作】把所有的材料切碎，然后拌匀之后，然后制作成一个药包，然后把布袋放在关节疼痛的地方，在上面放一个热水袋，热敷半个小时即可。

【原理】生姜有散寒止痛的效果；花椒有除湿、散寒的效果；葱白中含有大蒜辣素和二烯丙硫醚，具有宣通作用，属于这个方子中的药引子，可以使生姜和花椒的药效穿透皮肤、到达关节。而热水袋的作用，可以帮助打开皮肤毛孔，使药效增强。

滑膜炎生活中应该怎么进行护理呢？

1、一些中老年人呢生活中可以少量的运动增加骨骼的免疫力，多吃一些豆类的食物补充钙还能防止骨质疏松的发生。

2、不要吃酸性的食物，避免身体的新陈代谢，要少吃多餐。