洛阳正骨：膝关节疾病自我疗法（穴位推拿，药浴秘方）

平乐郭氏正骨

中医药文化是河洛文化的重要组成部分，洛阳历代名医层出不穷，是中医药学的主要发祥地，在中医药学的发展史上占有极其重要的地位。 龙门石窟，平乐正骨，国花牡丹，水席古都，并称为洛阳四绝。

平乐正骨即洛阳平乐郭氏正骨，医术源于河南省洛阳市平乐村。自郭祥泰于清嘉庆元年（1796年）在平乐村创立平乐郭氏正骨医术以来，其后的几代传人都秉承祖训，致力于中医骨伤医学的发展、创新，使得源远流长的平乐正骨，由治病救人的民间朴素医技上升为造福人类的中华骨伤科学。平乐郭氏正骨，于2008年获得国家级非物质文化遗产。

非物质文化遗产

之前几天已经分享了膝关节的很多详细内容。今天说说治疗方法，大家可以参考一下，自己在家可以使用的治疗方法，自我治疗。

推拿点穴法

1、点揉痛点

找到膝关节周围的压痛点，用拇指、食指指腹在压痛点处进行点揉，压痛点多位于膝关节内外侧、髌骨上下及膝后腘窝处。

这种手法可以促进痛点无菌性炎症吸收，松解粘连，适用于各种膝关节疾病。

2.点揉穴位

点揉膝关节周围的一些特定穴，每个穴点揉1分钟，以酸胀感为好。充血肿胀时，点揉以下穴位疗效较好。

（1）血海穴、梁丘穴

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作用：刺激以上二穴可有效增加股四头肌的血液循环，配合股四头肌康复锻炼可以防止肌肉萎缩，尤其对改善膝关节骨性关节炎的抬腿无力、屈伸困难，效果显著。

（2）膝眼穴、委中穴

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作用：刺激以上三个穴位可增加关节内血液供应和润滑液的分泌，防止因摩擦造成的疼痛症状。

（3）阴陵泉穴、阳陵泉穴

作用：刺激这两个穴位可以疏通下肢经络，改善小腿无力、疼痛等异常症状。

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（4）三阴交穴、足三里穴

作用：刺激这两个穴位可以令下肢有力。具有补益肝脾肾，健步强身的作用。

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3.髌骨揉磨

以掌心按髌骨，在保持足够压力的情况下，使髌骨产生向内向上的轻微运动，在此基础上，带动髌骨做环转运动2-3分钟。按压时，以髌骨下产生酸胀温热为宜。

此手法适用于膝关节骨质增生、髌骨软化症、膝关节水肿、粘连、风湿类风湿性关节炎等。

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4.拿捏股四头肌

以拇指和其余四指相对拿捏股四头肌约1-2分钟，以酸胀为度。

手法可有效增加股四头肌内的血液循环。特别是对于膝关节骨性关节炎的患者，股四头肌内侧头萎缩，膝关节不能伸直的。

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5.拿揉小腿肚腓肠肌

用手掌轻揉地拿揉小腿肚。每侧各1分钟，以小腿肚腓肠肌发热为佳。

作用是放松患者小腿肚肌肉的痉挛症状，增加小腿后侧肌群的血液循环。

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结束动作：双手对搓腿部，放松完成。

药浴疗法

治疗目的：改善物质代谢和微循环，抑制退行性变的恶化，消炎止痛，促进关节功能的恢复。

处方：肉桂50克，鸡血藤80克，川芎50克，木瓜50克，独活50克，苏木50克，川续断50克，络石藤80克，路路通50克，海桐皮50克，希莶草50克，仙灵脾50克，刘寄奴50克，土茯苓50克，秦艽50克，伸筋草80克。

中药汤剂

方法：

药浴药汤的温度应保持在45℃左右。煎药浸泡双下肢，上述药水煎去渣取液2500毫升，用5个矿泉水瓶分装，每次使用再加清水3升，浸泡双下肢，每次45分钟，1天1次，1份药液可用5天，但每次用完后要注意低温冷藏(不要冰冻)，15天为1个疗程。注意每次药浴最好加入少量白酒(高度白酒为宜，10毫升左右)。药浴后要注意保暖，避免再次寒邪入侵和感冒。

中草药膏药外敷

秋季，降温开始了，天气变化也多端，昼夜温差大，90%的膝关节损伤患者对气候变化敏感，尤其当阴天、下雨、寒冷等天气时，便会出现疼痛加重的症状，所以防治膝关节损伤在秋季复发尤为重要！

膝关节损伤患者;受凉;会影响膝关节的循环，容易引起膝关节韧带的痉挛，直接导致病情的加重。寒冷或潮湿可引起小血管收缩、肌肉痉挛，对于老患者来说，一到秋凉时节，就会发生膝关节疼痛加重等病症。

关爱老人

黑膏药是平乐正骨临床使治疗膝关节损伤的常用贴剂。此药物比较容易到达病灶，加快药物吸收，另一方面这个季节温度比较高，血液循环加速，身体的代谢功能增强，细胞新生功能加强。骨细胞数量的增加，血液加速流动又带来充足的营养、带走大量的体内垃圾，这为膝关节康复，创造了一个优越的氛围。

写在最后

保守疗法，需要患者本身理清治疗思路，不要盲目尝试、更换。最重要的，保守疗法持续时间比较长，贵在坚持二字。平乐郭氏正骨： 请记住，夏秋之交是治疗膝关节损伤的最佳时期！

洛阳正骨郭氏传承

医患合作，动静结合是中医骨伤科治疗的重要措施，平乐郭氏正骨人在长期的临床实践中提出了四自疗法;，自捏、自挝、自拿、自摩。我们平乐郭氏证根据患者的具体情况，为每一位患者制定个体化的康复自我锻炼方法，通过医生与患者共同参与、密切合作，坚持练习，可以收到意想不到的良好效果。