白居易的淡泊人生

白居易（772～846）不但是伟大的诗人，同时对疾并养生也颇有研究。他提出的著名的“十可却”，“十不治”，从饮食起居、为人处世、修身养性等方面提出了精辟的见解。

十可却：静坐观空，觉四大原从假合，一也；烦恼现前，以死譬之，二也；常将不如我者巧自宽解，三也；造物劳我以生疾遇苦，稍闲反生幸，四也；宿孽现逢，不可逃避，观喜领受，五也；家庭和睦，无交谪之言，六也；众生各有病根，常自观察克治，七也；风寒谨防，嗜欲淡薄，八也；欲食宁节毋多，起居宁适毋强，九也；觅高朋亲友，讲开怀出世之谈，十也。

十不治：纵欲耽淫不自珍重，一也；窘苦拘囚，无潇洒趣，二也；怨天尤人，广生懊恼，三也；今日忧愁明日，一年常计百年，四也；室人噪聒，耳目尽成荆棘，五也；听信师巫祷祝，广引杀戮加重孽缘，六也；寝兴不适，饮食无度，七也；讳疾忌医，使虚实寒热妄投，八也；多服汤者，荡涤脾胃，元气渐耗，九也；以死为苦，与六亲眷属常生难割难舍之想，十也。

白居易劝告人们要生活淡泊，丢弃名位，重道德修养，轻钱财妄想，做到形神兼养，才能达到健康无玻尤其是老年人在一些非原则性的问题上糊涂一些好，能使心态保持平衡，同时，适度的性生活对延年益寿也有很大帮助。白居易有句著名的健康长寿座右铭：“枕上愁烦多发病，床上欢笑胜寻医”，就表达了这个意思。