关注：别忽视了头皮健康

在20―50岁人群中有20％―30％的人存在脱发现象。博士园毛发研究中心总裁王朝刚认为，随着生活水平的提高，人们对头皮健康开始重视起来，而影响头皮健康的两大因素就是脱发和头屑。

为什么会脱发

从医学角度讲，脱秃发主要有以下原因：遗传、免疫低下、雄性激素平衡紊乱、皮脂分泌增强、头皮干燥、头屑增多、头皮细菌、真菌增殖、毛乳头微循环障碍、毛发生长相关酶活性异常等，这些因素使头皮血液供应减弱、整体与特定营养供给不足，抑制营养吸收，最终导致毛囊萎缩，毛发脱落，再生缓慢。

由于劳累、失眠、紧张、用脑过度等因素的影响，大脑组织所需要的营养竞争性会增加，而头皮部血液循环中的有效营养成分就会相应减少，加之头皮属身体的最顶端表层，属末梢血液循环，有效营养成分的供应相对较少，同时也是环境污染物最易沉积，紫外线损害最为严重之处，故可致头发加速脱落。

另外，科学技术的发展一方面推进了社会的进程，另一方面也给人们的生活带来一些不良影响。比如我们现在吃的鸡鸭鱼肉、汉堡包等含有化学肥料、饲料，都属于垃圾食品，人们需要平衡饮食。由于电脑和手机的普及，电脑、手机的辐射也可致脱发。竞争压力增大，也使脱发人群大量激增。人们在护发时，由于方式方法不对，使用产品不合格，也会损害头皮健康。

防止脱发5招

王博士介绍说，正常人每天一般掉50―80根头发，如果超过100根，就应开始进行防治。洗头时，最好不用淋浴，而用盆洗，这样可根据洗发后脱发数量检查自己是否脱发。

1、科学洗发。不要干洗，也不要用指甲使劲抓挠，防止用力不均匀指甲划伤头皮，破坏毛囊孔。洗头时不要用碱性洗发水，以免损伤发质。

2、合理饮食与作息。不要吃辛辣食品，要少吸烟，少饮酒，保持充足的睡眠和良好的心理状态。

3、远离致脱环境。

4、手术治疗――毛发移植。是一种很有效的，外科修饰的办法。用手术的办法将脑后面和侧面的毛发移植到头部前面脱发的地方，数量上不增多。王博士将其归纳为两点：地方支援中央、合理地稀植和密植。毛发移植虽然有效，但有局限性，像斑秃、普秃、全秃患者都不适合做毛发移植，有的患者也惧怕手术。再就是患者在经济上承受不起，做毛发移植手术一般需要几千到上万元的花费，所以真正能够接受毛发移植的病人还是很小的一部分。

5、非手术治疗。我国的中医、中药，对头发的生长有一定的疗效。现在有一种先进的技术――毛囊克隆技术筛选药物与配方，运用分子生物学方法提取天然有效成分。

王博士说，头皮要接受内外环境的损伤，造成毛发生长周期缩短。可以将脱发看作是毛发的衰老过程，脱发是一个长期的过程，慢性形成的，有个慢性恢复的过程，因此治疗起来也需要持续一定时间，患者在治疗过程中要有耐心。

为什么有头屑

头屑主要由头屑孢子菌引起。多数人头皮上都有头屑孢子菌，有的不产生症状。头屑孢子菌受内外在因素影响，大量增殖，破坏了头皮的正常代谢，这是头屑产生的主要原因。身体内缺乏维生素B 12、维生素F、维生素B 6，也可造成头屑多。

清除头屑办法

可以用去屑香波洗头，抑制头屑孢子菌的生长，达到去屑的目的。要注意挑选质量好的洗发香波，可以天天洗头；如果质量不好，天天洗头反而会损害发质。

另外，要多补充动物肝脏、牛肉、猪肉、蛋、牛奶、花生、葵花子、胡桃、豆类、绿菜花、洋葱、蕃茄等食物。

洗头与按摩的学问

中国保健协会专家委员会副主任吴大真认为，做头部按摩也是头部保健一项很重要的内容。如果手法、穴位准确，每天按摩刺激头皮，还具有健脑、提神益智、抗脱发等作用。另外还可以用梅花针轻轻地敲打头部的经络和穴位，对局部的斑秃、脂溢性脱发、少白头有效果。对全身性的某些疾病，如头痛以及不是由头部引起的疾病也有效果，这种治疗方法叫“下病上治”。梅花针可在药店买到，切不可自制。头皮保健还要因时而宜，根据不同的季节、气候，在洗头时可以配药水使用。秋季气候干燥，头皮及全身都较干燥，这时，可选用一些生津润燥的中草药，如沙参、麦冬、桑叶熬水洗头，洗后5分钟再用清水冲掉。