超有用的妊娠纹淡化方法，学会这几个小妙招，长了妊娠纹也不怕！！

实属人间惨剧，我也没能摆脱长纹的惨剧！

满肚子的妊娠纹看着就让人崩溃，关键老公还嫌弃....

一般长纹就是在六七个月的时候，我是到八个月才开始长。

刚开始肚子比较痒，没两天就开始长这种红色的小疹子。

我平时皮肤就比较敏感，床单或者沙发不干净也会长这种小红疹子，我以为我又是啥过敏了压根没管，只让老公给我换了床单，晚上太痒的时候还不要命的使劲挠，根本不知道是起妊娠纹的征兆。

结果，第二天起来肚子突然就裂开了...

当时看到满肚子的妊娠纹后，真的瞬间就崩溃了，狠狠地哭了一阵子

但是哭又哭不掉，我就把之前买的橄榄油开始往肚子上抹，一天三次的厚涂，一个多月用空了一瓶半的橄榄油，就算不能淡化了，好歹控制不要再多了也行啊，结果屁的用没有，到生完简直不忍直视。

可是长了又不能听之任之，得做点有用的事情去淡化修复！

（别跟我杠，杠就是你对，你就放任它在肚子上好了，反正又不影响我，我实实在在的修复就好了！！！）

产后要怎么做，才能修复断裂的纤维和出现的妊娠纹呢？

重点来了！！！

下面我会分享一些我自己的一些淡化妊娠纹步骤，希望想要淡化的妈妈认真听讲，每一步都是重点！！！

首先要注意的是，最佳的修复时间是产后三个月，受损的皮肤纤维部分还存在一定的活性，在这个时间段通过一些外力手法还有力挽狂澜的机会。

说是产后三个月，但是我刚出月子就开始修复了，差不多六个月左右就淡化的不明显了（不要信三个月就能淡化，那是不可能的）。

效果因人而异

说实话这期间经历的心里路程太艰辛了，修复一个月的时候基本没什么变化，我以为修复不好的，几度崩溃了，好在老公帮我坚持了下来。

所以，姐妹们，一定要坚持啊，坚持才能有效果！

第一步：先用磨砂膏按摩

磨砂膏的使用主要是为了给肚子去角质，让一些多余的废物排掉，让淡纹精华更好的吸收。

我用的磨砂膏都是找的颗粒比较小的，用起来更轻柔些。我自己在用的是娇韵诗，颗粒特别小，每次轻轻的按摩就能把角质层温和去除，肚皮感觉非常丝滑。

第二步：用滚针刺激肚皮

这个是没怀孕前看到别人用的，感觉好疼的样子，但是产后我就给自己也安排上了（其实在可接受的痛感范围内）

磨砂膏按摩完后，用清水冲洗肚子并擦干净，然后拿碘伏把肚子擦一遍（借助棉棒即可），擦干净。

最后用0.15mm的滚针前后左右在有纹路的地方都滚一遍，用滚针主要是为了打开皮肤通道，让后面的精华乳更好吸收。

力度自己掌握就行，在自己能接受的疼痛范围就行。但是要注意，每次滚完8小时之内不能使用任何产品。我都是白天滚晚上睡前图孕纹精华，吸收还蛮好的。

ps：在使用滚针之前，一定要用酒精泡4h进行消毒，且每次使用滚针间隔不能太短，半个月用一次就行了。

第三步：给肚皮优先补水

滚针8小时后，用脸上用的爽肤水给肚子补点水。

清爽好吸收一点的都可以，我直接拿的雅漾大喷雾用了，正好能镇定肚皮，让肚皮稍微滋润点。

这一点可以自行选择，没必要苛求很贵的（如果你是富婆，请忽略）

第四步：使用孕纹精华乳促进吸收

上面的几步都是一些吸收前的准备工作，最重要的一步就是孕纹精华的用法和吸收，我用的是德国的一个孕妇品牌——

嫩芙叶酸孕纹精华乳

我每天晚上哄睡宝宝后第一件事就是开始涂抹孕纹精华，让肚子能有很好的修复时间。

这还是小区宝妈群有妈妈推荐的，第一次知道居然有一大部分的人都是和我一样，生完之后肚子上妊娠纹很多，还很痒，但是后来用嫩芙淡化的看不太明显了。

对比图

我每个月除了用滚针的那两天只晚上涂抹，其他时间都是一天坚持2-3次。

我会先用温热的毛巾敷一下肚子，毛孔打开也更好吸收，就这样坚持了三个月，从第一个月的瓶颈期到第三个月终于淡化到看不明显。

三个月的状态

其实在短时间内能有这样的淡化效果算是很不错的了，这还要归功于它的有效成分。

我特意查了下美修，添加的都是积雪草、神经酰胺、大豆精华等强效的修护成分，能刺激受损断裂的弹力纤维再生，加上滚针和叶酸的促吸收作用，能迅速的被吸收，效果也就肉眼可见了。

超级轻薄透气的

用着也不腻，有点冰淇淋的感觉，边按摩边拍打，很快能吸收掉，睡觉不会黏糊糊的，凉凉的蛮清爽，也是解放了双手。

说实话生完的肚子其实还是会痒的，但是生完后才发现顺着纹路的地方还是特别痒，挠了怕更不好修复，晚上痒的时候我就厚厚的涂一层精华乳，瘙痒感瞬间就被安抚了。

滋润型蛮好，卸货后特别是月子里，整天空调肚子也是比较干的，这个精华用着还比较保湿，肚皮润润的，感觉都没那么松垮垮了。

闻起来没啥味道，喂奶时宝宝离得很近，但是一点不担心会刺激嗅觉，没有香精添加的~

第五步：使用孕纹修复霜淡化

孕妇修复霜主要是为了修复已经断裂的纤维，淡化妊娠纹，和精华乳一起用着才会效果更好，我用的也是同系列的——

嫩芙孕纹修复霜

我觉得同系列的产品要比搭配的更好，而且从效果和成分上看也确实如此。

主要是修护力极强的甘油葡糖苷，能增强皮肤细胞的弹性达到8.3%左右，加上其他的手法，皮肤确实有紧致感。

其实刚开始我用修复霜也是为了让孕纹精华乳的效果加强巩固，因为它里面含有很多种氨基酸成分，能够坚固角质细胞。

但是在使用过程中我明显的感觉妊娠纹不仅淡化更明显，肚皮上摸起来好像更紧致有弹性了，特别是肚脐下面软踏踏的地方（当然，也离不开我的运动和产后修复）

我每天精华用过按摩吸收后，先薄涂一层修复霜按摩吸收，等吸收差不多再开始厚涂，老酸奶的质地在肚子上很清爽，一段不腻。

最后我再用保鲜膜把肚子包住，敷上热毛巾15分钟左右，可能让修复霜吸收更快。

除了常规的这种操作之外，还有两种细节也绝对不能省！！！

不能省之运动

我是个比较爱运动的人，孕期自然可不会落下，运动不仅能增强体质减肥，还能增强皮肤的弹性，对妊娠纹淡化是有一点作用的。

刚生产完身体还是比较虚的，不建议强烈的运动，可以试着慢跑，做一些简单的腰腹拉伸和修复。

当时我出院的时候医生直接给了产后运动的动作解析，每个阶段的都有，回家一周后我就开始了。

当然，这些远远不能满足，我就每天趁着宝宝睡着赶紧练练瑜伽啥的，因为我自己之前学过，也没有特意去报瑜伽班，没有基础的姐妹如果有人帮忙带娃，可以抽一个小时在家附近报个班上课，还是比个人更有效果的，特比较容易坚持。

运动这方面还是量力而行，不要强迫自己的身体！

不能省之饮食

不要以为生完就不用补充胶原蛋白了，生完之后的胶原蛋白流失嗖嗖的。

我还是和孕期一样，每天固定的一碗燕窝粥，顿顿不离鱼，还有各种不一样的水果蔬菜。

有条件的姐妹可以多吃燕窝和海鱼，条件一般可以用银耳代替，但是不能多吃，热量还是比较高的。

另外，也可以多吃维C含量很好的瓜果蔬菜，维C虽然不能直接补充胶原蛋白，但是可以生成促进胶原蛋白产生的介质。

写在最后的一些忠告：

1. 一定不要懒，妊娠纹能不能淡化其实还要看你的坚持和付出，三天打鱼两天晒网的人就不要说了

2. 产后三个月是妊娠纹修复的黄金时期，不要拖得太久，早开始早淡化

3. 管住嘴迈开腿，离开运动和饮食的淡纹计划都是空谈

4. 妊娠纹修复产品一定要用，不管怎样它的有效成分是实实在在的

所有的坚持刚开始都会比较难，甚至说会遇到瓶颈期，特别是刚开始不容易看到效果，毕竟妊娠纹真不是那么好修护的，坚持成习惯就好了。

我已经抗纹成功了，希望你们也能成功，抗纹加油！