给血液做个大扫除

人体微循环障碍是导致衰老的主要原因。人体主要靠血液输送养料和清除废物。若毛细血管不通畅，人体脏器就会衰老。毛细血管的这种流动作用和灌注能力，被称为微循环灌流功能。

血流不通畅，血栓，高血压，高血糖，高血脂等本来属于老年人的病症就会年轻化。大家一起给血液做个大扫除，让全身通畅，才能拥有青春永驻的状态。

猕猴桃：血管柔韧利器

猕猴桃的维生素C含量相当丰富。每100克猕猴桃中，含有69毫克维生素C，是合成骨胶原必不可少的原料之一。当体内的骨胶原充足之时，就可以打造柔韧性强的血管，并且具有调节血压的作用。

蜂胶：提高血液免疫力

蜂胶具有很强的抗菌作用，被称为“天然维生素”。与此同时，蜂胶中还有黄烷酮、黄酮、异黄酮、维生素P等营养元素，以及丰富的矿物质，提升人体免疫力，有效防止血管被氧化，保证血管的年轻态，让血液黏稠度保持在刚刚好的状态。

卷心菜：皮肤要弹，血管也要弹

卷心菜对于血液健康可说得上是绝对功臣，除了含有维生素C、钾、钙、膳食纤维之外，还具有强抗氧化活性的异硫氰酸盐，以及稀有的维生素U和维生素K，保护血管黏膜，加速血液循环，让血管更加坚固、有弹性。2268

裙带菜：血液排毒好帮手

裙带菜含有神奇的褐藻糖胶，不但能增强肝功能，还能提高免疫力。肝脏是人体重要的造血机构，只要它健康，血液自然清澈。另外，裙带菜还含有独一无二的海藻黏液，将血液中附着的钠元素排出体外，从而达到为血液清毒的目的。

青椒：防止血液凝固，气血畅通无阻

青椒含有维生素C、维生素E、胡萝卜素，可有效防止血液凝固，另外还有叶绿素，可有效清除血液中含有的毒素，让血液年轻10岁。

黑木耳：有力的血栓“消磨器”

黑木耳含有丰富的氨基酸、维生素、铁、蛋白质、矿物质以及多种糖类、腺苷，具有清洁血液、解毒、抗癌、抗凝、降血脂和血黏稠度的功能，是预防血栓形成和心血管病患者的食疗佳品。

荞麦面：强韧血管，身体更结实

荞麦的营养相当均衡，特有的赖氨酸、色氨酸、蛋氨酸都是血液健康所必需的氨基酸，被称为不折不扣的“完美食品”。除此之外，荞麦中还含有血液循环所必需的维生素B1，促进代谢的维生素B2、胆碱，以及烟碱酸等物质。这些营养成分可以改善高血脂，净化血液，强健血管。

黑豆：血液循环催化剂

黑豆是一种神奇的食物，可以促进血液循环、代谢能力，并积极输送到全身，让女人面色红润，内分泌也达到平衡状态。这都要归功于黑豆中所含有的花青素，这是一种多酚类物质，对于血液有良好的保健作用。

青鱼片：血液“清道夫”

青鱼中有很丰富的不饱和脂肪酸，能改善血液黏稠度。另外青鱼中还含有丰富的DHA，可降低人体内坏胆固醇的含量，是血液不可取代的“清道夫”，降低血栓、血脂的凝结几率，让内脏功能时刻保持完美状态。