急性心肌梗塞病人出院后如何进行康复锻炼

由于医学技术的进步，急性心梗的死亡率已降至10%左右，很多病人经过一段时间康复锻炼又回到了工作岗位。那么急性心肌梗塞病人出院后如何进行康复锻炼呢？

心肌梗塞患者进行康复锻炼时，既要让心脏受到一定的锻炼，又不能让它负担过重。其衡量尺度最简便的方法是测量心率。出院时先在医生的监测下作一次运动，测出最大耐受的心率值（称峰值心率）。康复锻炼的心率值=（峰值心率-休息心率）×60%-70%+休息心率。在康复锻炼中应尽量达到这一心率（目标心率）。康复锻炼可以采取多种形式，如步行、慢跑、骑自行车、医疗体操等，循序渐进。无论采取何种形式，只要使运动时的心率达到康复心率值即可。

进行康复锻炼时尚需注意：

1）气短、脉搏快在运动后5～10分钟未复原者，表示活动量偏大，时间偏长，应该减少活动量或活动时间。

2）锻炼后，除心率外还感到疲劳，应适当减少活动量。

3）康复锻炼中要注意天气的变化，天气过冷、过热、刮风、下雨等情况下，应适当减少活动量。

4）如有感冒、心悸、气憋等情况，应暂停康复锻炼。

5）每次进行康复锻炼前均应做准备活动；每次锻炼后，必须充分休息日5分钟以上方可进餐或洗裕

6）康复锻炼与其他锻炼一样，必须持之以恒。