中药之最 70个神奇偏方

中药之最+70个神奇偏方中药之最发汗之最是麻黄清热之最是石膏泻火之最是黄连凉血之最是犀角开窍之最是麝香补气之最是人参补阳之最是鹿茸温里之最是附子退黄之最是茵陈消食之最是神曲泻下之最是大黄安神之最是酸枣仁驱虫之最是使君子芳香化湿之最是藿香利水渗湿之最是茯苓重镇安神之最是朱砂降气之最是沉香止血之最是三七补阴之最是女贞子理气之最是枳实疏肝之最是郁金活血之最是丹参补血之最是当归补脾之最是山药清痰之最是贝母祛风之最是独活止咳之最是杏仁中药歌诀——识得千里光，全家能治疮。家有地榆皮，不怕烧脱皮；家有地榆炭，不怕皮烧烂。有人识得半边莲，夜半可以伴蛇眠。识得八角莲，可与蛇共眠。身藏杠板归，吓得蛇倒退。屋有七叶一枝花，毒蛇不进家。不怕全身痛得凶，吃了元胡就要松。家有刘寄奴，不怕刀砍头。穿山甲，王不留，妇人吃了乳长流。打得满地爬，快寻祖师麻。铁脚威灵仙，砂糖加醋煎，一口咽入喉，鲠骨软如绵。一味丹参，功同四物。宁得一把五加，金玉再多不拿，补肾祛风除湿，强身保健最佳。知母贝母款冬花，止咳化痰一把抓。若要睡眠好，常服灵芝草。经常吃山楂，降脂减肥又降压。若要皮肤好，煮粥加红枣。血虚夜不眠，米粥煨桂圆。七十个神奇偏方1.艾叶熏蒸治偏头痛将端午节采集回来的艾叶一把，放在锅内烧开，煮20分钟后端下，趁热用布蒙住头进行熏蒸。

水凉了之后再放上火上烧，每次熏两遍，每天熏两次，一个星期后可痊愈。按摩牙龈消红肿先将双手洗净，用右手中指按摩左侧的牙龈，用左手中指按摩右侧的牙龈，力度逐渐加大，时间约两分钟左右。按摩之后，立即用甲硝唑药液漱口，时间为一分钟。药液配制的方法是：一片甲硝唑用400毫升左右的凉开水溶解。另外，这种按摩方法还能有效地缓解牙龈萎缩。每天早晚各一次。按摩治前列腺炎钟，按摩压力以自我感觉良好为宜。坚持按摩3个月，病情会明显好转。4.白菜根止咳化痰白菜根两棵洗净，冰糖30克，共用水煮，喝汤。注意：针对咳嗽、痰多病症。白菜根治疗感冒将新鲜白菜根一个洗净，加红糖30克和老姜五片，水煎服。每日一剂一服，连服三日定见效。6.晨服苹果治好胆囊炎一老者患胆囊炎久治不愈。后听从一老中医指点，服用苹果偏方，病愈至今未复发。方法是：每天清早空腹吃一个苹果，隔半小时后再进餐。一年365天，天天如此。注意，千万要连皮一起食用。吃豆腐防水土不服到了陌生地，第一道菜应先吃水磨制的豆腐，在一定程度上可以预防和克服水土不服。豆腐对胃肠的刺激小、易吸收，能够使肠胃慢慢适应当地的饮食，老少皆宜，是克服水土不服的理想饮食。吃葡萄治溃疡很多人经常患口腔溃疡，常吃葡萄对治疗和防止口腔溃疡十分有效。

每日吃数次，量不限，一般2~3吃生葱治鼻炎一老者患慢性鼻炎、副鼻窦炎。半年前他得到一偏方，很简单，即：在每天吃饭时，随着吃菜同吃一些生大葱。他体会到，在吃的过程中，最好在口中多嚼一会儿，有意让大葱的辣味从鼻孔中通过，这样的效果会更好。10.吃熟苹果治肠紊乱腹泻把一个苹果(带皮)洗净后，切成八、九块，放一大碗水，用小火煮，等苹果煮烂，连果带汤吃下，每天早晚各吃一次，十来天后大便成形，一个月后恢复如初。11.吃芝麻治胃反酸每次饭前吃上几口，坚持5~6天就可治好胃反酸。12.葱白热炒治扭伤根据扭伤部位的大小，取葱白200克至300克，用刀切碎之后再捣烂，放在锅中炒热到50左右的时候，取出敷在患处，并用医用纱布盖好。每天操作一次，七天为一个疗程，一般二至三个疗程就可治愈扭伤。13.葱内膜除鸡眼先将脚放在热水里泡15~20分钟，然后用剪刀将鸡眼周围的坏死白皮剪掉，再用带浆的葱皮擦鸡眼口周围，最后将葱内膜贴到鸡眼口上。为防止葱掉下来，可用橡皮膏将其固定住。隔一天重复一次。14.醋泡黑豆治心脑血管病将上好的黑豆洗净，凉干，用好醋泡一个星期后即可以吃。早、中、晚空腹吃，每次15粒。长年坚持必有好处，延年益寿。

15.醋治失眠方醋10毫升，加一杯水中，睡前饮服，每日一次。用于治疗高血压之失眠者，饮后片刻即可入睡。16.醋煮鸡蛋治疗喑哑用搪瓷容器盛上半斤食醋，里面加上三个生鸡蛋，然后煮10~15分钟，鸡蛋煮熟并保持沸腾。接着去除蛋壳，再煮10~15分钟，最后把鸡蛋连同食醋一起服下。17.搓耳朵治耳鸣每天搓耳朵至少3次，只要有时间就搓。先搓耳廓前部，就是靠脸近的地方9下，从上而下，然后是耳廓后部，也是9下，从上而下。搓完耳朵后，再用食指堵住耳朵孔三两秒钟，然后松开。18.搓腰眼疗尿频一老者夜间小便达四五次，影响睡眠。在阅读相关书籍时发现摩擦肾俞穴(即腰眼)可治尿频，且疗效甚佳。于是，他开始照做。半年后，效果显著，白天小便次数减少了，夜间只小便一次，有时可整夜不解小便。方法：晚上临睡前，坐在床上，双脚下垂，宽衣解带，舌抵上腭，调匀呼吸，收腹提肛，两手对搓发热后，紧按腰眼，用力上下搓120次，次数越多越好。19.大葱治痢疾大葱两根，去掉干皮和须根，生吃一根，第二天再吃一根，痢疾即可治愈。20.大黄泡脚治静脉曲张静脉曲张在合并浅静脉炎的情况下，每天坚持早晚两次用大黄泡脚20分钟，半月即可有明显效果。而完全静脉曲张，尤其是症状比较严重的时候，只使用大黄效果不佳。

21.大蒜按摩可治感冒取紫皮大蒜切成片状，在百会、太阳穴、风池、迎香、合谷诸穴位按摩五分钟，然后在脚下涌泉穴按摩十五分钟，可治感冒。感冒初期用此法效果佳，重感冒应配合吃药。按摩后穴位表面皮肤形成大蒜薄膜，应保持四小时再洗净。22.大蒜可治牛皮癣把大蒜放些盐捣烂如泥，敷在患处，用纱布盖好并用胶布固定，每天换新蒜泥一次。一段时间后牛皮癣便可以消除，患处只留下一块深色的斑印。23大蒜能治瘊子脸上长出一颗小米大的瘊子，后渐渐长到绿豆那么大，将蒜瓣切成小块，用以擦抹患处，先是瘊子表面出现干痂，最后竟至完全脱落，患处光洁如初，未留任何痕迹。24.大蒜治烫伤取鲜大蒜捣浆。用时先将患处用大蒜汁液擦拭，后用蒜泥敷。较重者第一天可换药2~3次，以后每天1共治疗5~7天。此方治疗轻度烫伤，疗效明显。25.大枣绿豆治瘙痒取大枣20枚、绿豆100克、猪油一匙、冰糖适量，加水共煮至绿豆开花即可服用，每天服一剂，分次服下，一般服药3天即可减轻瘙痒感，10天内痊愈。26碘酒治好灰指甲一人患灰指甲，指甲与肉完全脱离。医生告诉用碘酒涂擦。先将患甲剥掉，然后用碘酒涂擦，每天3~5一个月后，有白皮的指甲慢慢变成红色，指甲也慢慢长好了。

27.独活鸡蛋治眩晕症独活30克，鸡蛋(最好是红皮的鸡蛋)6个，用水同煮。待鸡蛋煮熟时，把鸡蛋取出，把壳敲碎，再放入药锅(最好是吕锅)煮15分钟，去汤、去渣，吃鸡蛋，一次吃两个，每天一次，每付吃三天。轻者一付即愈，重者吃三付。28.风油精能治脚气每天睡觉前用温水洗脚后，用棉签蘸适量风油精涂于患处，一般连续使用5天，就能基本达到止痛、止痒的作用。如果伴有水疱，应先用针将水疱挑破，再用风油精。29.蜂蜜泡大蒜治哮喘用春天起蒜时的嫩蒜60~90 头洗干净，用蜂蜜浸泡封好后保存6 个月。等到秋冬时打开食用，每天吃一头。 坚持服用一段时间后，病情会缓解或好转。 30.蜂蜜治病五方 治高血压眩晕：蜂蜜10 克，温开水化开冲服，每日 次，长期服用更佳。治痢疾：每日每次用冷开水冲服40 毫升蜂蜜，最好在饭前1 小时或饭后2~3 小时服用，成人每日3 小儿用量酌减，婴儿用量控制在30克，混合在稀粥、牛奶或豆浆中喂服。 治低色素性贫血、头晕失眠：每天早晚用鸡蛋1 个，开水冲熟后，加入蜂蜜30 克服用(最好用深色蜜，置 瓷盅内隔水蒸8~10 分钟备用)。 治咽干口燥、手足心热：大梨一个挖孔，蜂蜜50 克放入其中，蒸熟食之，一日2 个连服数日即可。

31. 蜂蜜治高血压 用蜂蜜100 克，黑芝麻75 克，先将黑芝麻蒸熟捣如泥，放蜂蜜搅拌，用温开水冲化，每日分2 次服用。 每日早晚各一杯纯蜂蜜水，会使血压趋于正常。 32. 蜂蜜治青光眼 急性青光眼病人，可服蜂蜜80 毫升，一日分三次服完；慢性青光眼、眼压持续偏高者，服蜂蜜 50 毫升， 一日分3 次服完，几天后可使症状缓解。因蜂蜜是一种高渗剂，服后能使血液渗透压升高，以吸收眼内水 分，降低眼压。 33. 桂圆若干，食肉后将壳、核晒干，入锅炒成炭，捣碎后筛之，将其粉灰装入瓶内备用。一旦家人出现手脚外伤，敷之有奇效，愈后无痕迹。 34. 含服蜂蜜除口腔溃疡 用勺子舀一点纯净蜂蜜，直接涂抹在患处，让蜂蜜在口中保留一会儿，然后用白开水漱口咽下，一天两三 蜂蜜含有肾上腺皮质激素样物质和抑菌素，有较强的抗菌、消炎、收敛、止痛作用。含漱蜂蜜水有利于口腔黏膜上皮细胞的修复，促进溃疡面愈合。蜂蜜与茶叶冲泡含漱效果也佳，一般3 日内疼痛消失，溃疡面 缩小，3~5 日愈合。 35. 喝醋加蜂蜜水治老年斑 每天早上空腹喝一碗醋加蜂蜜水。方法：先用凉白开水将一汤勺醋加一汤勺蜂蜜搅匀再加些热水，最少喝 一小碗，多了不限。

坚持半年见效。 36.核桃黑芝麻桑叶治失眠 核桃仁、黑芝麻、桑叶各50 克。捣烂如泥，做成丸，每丸3 克。每次服9 克，每日2 次。适用于失眠较 久的人。 37. 核桃仁能治疗便秘 每天早饭前服用几颗(块)洗净的核桃仁，或闲时随嚼，也可用豆浆一类滋补饮料冲服，能治久治不愈的便 秘顽疾。 38. 核桃仁治胆结石 香油(芝麻油)500 克，核桃仁500 克，冰糖 500 克，装盆，上锅蒸(冰糖化为止)。蒸好后分九份，每天服 一份。 39. 黑木耳瘦肉生姜治脑血拴脑梗塞 黑木耳10 克，瘦肉150 克，(猪牛羊肉均可)，生姜三片，大枣5 个，以上三味用六小碗水，放砂锅中煮， 待煮20 分钟后加入少许食盐，不要再加其它调料。每日服一次吃肉喝汤。一般患者服用4~5 40.红花治骨刺 中药店买50 克红花浸泡在500 克米醋中，一周后便可用来涂擦患部，使其软化、消除。如果严重者，多 制作几次使用，效果更佳。 41. 红薯粥可治老年便秘 用大米、小米各2~3 两，加红薯4~7 两，熬成红薯稀饭，晚饭前后食用，翌日早上，大便即可缓解，收效 之速，胜过医药，且可常食，无副作用。 吃一段时间的红薯，便秘可以消失。

42. 呼气可缓解偏头痛 偏头痛症通常是由于大脑供氧过量引起的，当偏头痛症刚发作时，拿一个圆锥形的小纸袋或小塑料袋(最好 不透孔)，将袋子开口的一头捂住鼻子和嘴，用力向袋内呼气，以减少大脑的氧气，反复数次后，偏头痛症 就会缓解，以致最后消失。 43. 槐花蜜治鼻窦炎 仰头，用棉签蘸取蜂蜜，顺着鼻孔滴进去，可多滴几滴，然后用手指轻轻按揉鼻子两侧。过一会儿，鼻子 就通气了。每天可滴两三次，四五天就可痊愈了。 44. 黄芪治早搏 取黄芪15 克放入杯中，加入热开水200 至300 毫升浸泡，随泡随服用，反复冲泡至水淡为止，每日一剂， 连服五日为一个疗程。如能坚持服用一至二个疗程，常能收到消除早搏的效果。黄芪具有益气、固表、强 心的功效。 45. 藿香正气水治日光性皮炎 夏季紫外线强，皮肤暴晒过度会引起日光性皮炎。这时，可以用藿香正气水涂抹患处，即可消除瘙痒。 46. 鸡蛋壳治胃病 将干净的鸡蛋壳打碎，放在锅内炒焦(成黄黑色)，然后研成粉末吞服，每次约3 克，早晚各一次，对治疗 胃痛、胃酸过多、胃及十二指肠溃疡很有效果。 47.鸡蛋竹叶汤治气管炎 每天早晨将一个新鲜鸡蛋打入碗中，搅均后备用。

先将竹叶(中药店有售)洗净放在水中煮，煮沸后把竹叶 捞出，然后将烧开的竹叶水冲入准备好的鸡蛋中，用碟子盖好，闷上一会儿即可，每天早晨空腹服用一次。 蛋中不要放任何调料，尤其是盐。坚持服用15~20 天，慢性支气管炎会有效果。 48.芥末面治前列腺肥大 将芥末面用米醋调成糊状，摊在塑料纸上，成为比碗口大些的圆形。一小袋芥末面，可分四次用。然后把 殿部尾闾(尾骨端)上部擦拭干净，再将摊好芥末面糊在尾闾往上的部位上。每日换一次即可。 49.芥末治脚裂口 用40左右的温水洗脚，泡10 分钟左右，然后擦干，用温水调好芥末，浆糊状，不要太稀，用手抹在患 处，穿上袜子，以保清洁。第二天再用温水洗脚，再抹，2~3 50.韭菜膏治跌打损伤韭菜半斤，洗净切碎捣成韭菜膏敷在患处。一般连敷三次就能痊愈。 51. 韭菜粥治尿频 将淘洗干净的大米100 克煮成粥，然后加入切段韭菜60 克，熟油、精盐同煮，熟后温热服用，每日2~3 次，有温补肾阳、固精之功效，可治疗肾阳虚、遗尿和尿频。 52. 卷心菜蛋壳陈皮治十二指肠溃疡 方一：取新鲜卷心菜适量，洗净后绞取汁200 毫升，炖温后，饭前饮服，每日2 天即有明显效果。

方二：鸡蛋壳粉90 克，陈皮30 克。将鸡蛋壳洗净微炒，陈皮微炒，共研成细粉，每次服3 克，每日3 53.咳嗽对症吃水果 气喘、喉咙痛、多痰，除了对症吃药外，水果也有意想不到的功效，能帮你减缓咳嗽的症状。 咳嗽时伴有气喘，或干嗽无痰时，可以吃点杏。此外，干咳时，吃点香蕉或菠萝，效果也不错。 如果咳嗽时伴有喉咙痛，就属于炎症性咳嗽，不妨吃点橘子。 处于发病初期或久咳多痰者，可以吃点梨，加入川贝母、冰糖将梨蒸后食用，效果更佳。还可以吃点枇杷。 54.快速除牙痛验方 取大蒜适量捣烂，温热后敷在痛点上可以缓解牙髓炎、牙周炎以及牙痛等症状。 把味精与温开水按1：50 的比例化开后，口含味精溶液一会儿再吐掉。这样连续几次，坚持两天后牙痛 就会消失。 牙痛的时候可以切一片小生姜咬在痛处，必要的时候可以重复使用。 取白酒100克放在杯中，再加食盐10 克，搅拌，等食盐溶化后烧开。含上一口在疼痛的地方(不要咽下 去)，牙痛会立即止住。 55. 葵花根治尿失禁 葵花根须适量，洗净，加水煎、熬至半小碗时，倒出加红糖半小勺。温服，每日1 剂，可治疗尿失禁。 56. 葵花盘治前列腺炎 取向日葵盘(干)3 克，用凉水洗净放入杯中，水开沏泡，随喝随沏。

饮此水当天见效，尿频、尿急、尿不尽、 尿痛症状消失；3 天后夜尿清澈不浑浊；连饮5 天，就可治愈前列腺炎。 57. 老陈醋可治骨质增生 用老陈醋搽揉患处，不仅有消炎止痛的效果，还能起到软化骨刺的作用。对人体新生的骨刺同样有软化的 作用，且不会使老骨头受到影响。如果将一块干净的纱布用陈醋浸湿敷于患处，再用热水袋给局部加温 20~30 分钟，效果更好。在用老陈醋治疗的同时，不宜与其它中药混合使用，因大多数中药都含有生物碱。 58.老醋花生降血压 花生在我国一直是很受欢迎的食品，每天吃10 粒老醋花生，对高血压和冠心病有一定的辅助疗效。 做法：将花生仁煮熟冷却后，放在有盖的玻璃器皿中，用优质食醋浸泡8~10 天，就可以做成老醋花生。 59. 两招治牙痛 ——固齿。每日早晚各一次，每次3~5分钟。叩时用力发出响声。 咬——防、治牙痛。大小便时尤为重要，最好平时经常咬(即所谓咬紧牙关)，也有好处。 60. 柳树叶治慢性胆囊炎 柳树叶可入药，有消炎、解毒、利尿的功效。春天柳树发芽后采集，制成茶叶，天天饮用，能治愈。 61.柳叶能治脚气 脚趾缝溃烂时，摘几片最嫩的柳叶，将其搓成小丸状，夹在脚趾缝溃烂处，晚上夹入后再穿上袜子，以防 滑掉，第二天就可见效，3 天脚气即可治愈。

脚气大面积发病时，可将嫩柳叶一把加水煎熬，然后用煎熬 的温水洗脚，也可以起到立竿见影的效果，脚气3~5 天即可痊愈。 62. 芦荟白酒蜂蜜枸杞降压 取鲜芦荟叶400~500 克，切碎，加入低度白酒1500 克，蜂蜜500 克，枸杞25 克，泡上两个星期饮用， 每天早晚各饮一小杯，坚持一段时间，血压便会下降。 63. 芦荟白酒蜂蜜枸杞降压 取鲜芦荟叶400~500 克，切碎，加入低度白酒1500 克，蜂蜜500 克，枸杞25 克，泡上两个星期饮用， 每天早晚各饮一小杯，坚持一段时间，血压便会下降。 64. 芦荟解除肛门痒 芦荟有消炎杀菌的功效。早晚洗净肛门后，取一小段鲜芦荟，削去两边的刺，从中剖开，用带汁的部分擦 肛门及周围，连用三天就不痒了。 65. 芦荟冰糖治咽炎 取芦荟叶二至三片(大的二片或小的三片)，用清水洗净，切成小段，放入锅内。加水(一至二碗)和冰糖适量 (以甜为度)共煮沸后十分钟，用纱布过滤，去渣，取其液当开水喝，两天见效，五至七天痊愈。 66. 芦荟可消炎用时应慎重 感冒发烧后引起咽喉发炎，红肿疼痛，取鲜芦荟1 片(以种植一年以上者最佳)，去外皮，把茎肉切成细粒， 放入碗中，加入冰糖或蜂蜜。

然后，放入微波炉中加热2 分钟，取出连汤带渣一并食用。重症者可连续服 专家提醒：芦荟能泻下通便，对于平时脾胃虚弱、食少便稀之人及孕妇忌用，故需用者，应先向当地的农业或药用植物专家咨询。 67. 芦荟汁液治瘙痒症 具体方法：取芦荟叶(新叶老叶均可)，切一段约3~4 厘米长短，然后剖成两瓣，用叶内流出粘液的一面擦 患处，可立刻止痒。 68. 绿豆红枣治贫血 取绿豆和红枣各50 克，加水2000 毫升，放火上煮。待绿豆熬成泥状时，加红糖服用。每天一剂，15 为一个疗程。持续服用2~3个疗程有疗效。 69. 马齿苋治溃疡性结肠炎 鲜马齿苋30~60 碗，冲入捣烂大蒜泥10~15克，过滤得汁，酌加糠，1 70.牛黄降火分虚实 根据不同的表现分为心火、脏火、胃火、肝火等。心火有虚实。虚火表现为低热、盗汗、心悸、心烦、失 眠、健忘等；实火表现为反复口腔溃疡、小便短赤、心烦易怒等。胃火也有虚实之分。实火为多食善饥、 上腹不适、口苦口干、大便干硬；虚火则为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红少苔。 所以，不同的火要用不同的药。眼睛干燥、咽疼、腰酸腿疼等，可服六味汤和六味地黄丸来滋阴降火；便 秘、口干等，可服牛黄解毒丸来清热解毒。

当小便黄、舌头尖疼、口腔溃疡时，服“导赤散”降心火；眼睛 胀痛、两肋胀痛、口苦、小便疼时，要选“龙胆泻肝汤”清肝泻火。 五谷杂粮小百科 小米：安神健胃小帮手 小米能益肾和胃、除热补虚、开肠胃；小米所含丰富的色氨酸，可轻松被人吸收；色氨酸会促使分泌五羟 色氨酸促睡血清素，是很好的安眠食品。 高粱：肠胃保健高手 高粱能温中涩肠、止霍乱、利小便、健脾益中、补气清胃；对小孩消化不良、大人脾胃气虚这类现象有 显著的治疗功效，对体质有着非常好的作用。 薏米：美白消肿高手 薏米能够清热强身、健脾补肺、止泻和胃、消浮肿、可缓和肠、胃轻度炎症；适合脚气病、浮肿者食用， 也可改善粉刺、淡化黑斑、雀斑与皮肤粗糙等现象。 芡实：延年益寿的主角 芡实能补脾益肾、收敛止泻、镇痛镇静、；缓和腹泻、神经痛、风湿骨痛要膝关节痛等症状；也能健脾 胃、补脾生血，使人耳聪目明，美化肌肤，防老抗衰。 荞麦：降压大最佳代言 荞麦能益气力、开胃宽肠、清热解毒；医学临床上被使用于防治高血压、脑中风、动脉硬化、肾炎等疾 病；其中所含大 亚油酸可降低胆固醇与体内血脂。 黄豆：植物肉类神奇豆 黄豆能够健脾开中、润燥消水、宽中益气、清热散血；能预防改善乳癌、前列腺癌及改善妇女更年期症 状、骨质疏松等；保持血管软化、改善缺铁性贫血、神经衰弱。

燕麦：谷类香气代言人 燕麦能够补脾益肾、止血消肿、补虚强体；其所含的亚油酸对糖尿病、便秘有很好的改善，并抑止胆固 醇、调理病后体弱、预防心血管疾病、维持身体血糖稳定。 茯苓： 茯苓是一种名贵的真菌，有健脾祛湿、宁心安神的作用，可治脾湿、糖尿病、失眠多梦，常服有养颜防 衰老的作用。 核桃：健脑智慧果 核桃富含维生素E，能抗氧化抗衰老。核桃所含的主要是不饱和脂肪酸，能降低胆固醇、防止血管硬化， 核桃能健脑益智，经常吃能润血脉，黑须发，使皮肤细腻光滑。一斤核桃仁相当于5 斤鸡蛋或者9 近牛奶 的营养。 枸杞： 枸杞具有滋补肝肾、名目、益面色、长肌肉、竖筋骨之功效。久服可以延年益寿、延缓衰老。常吃枸杞 可以美容，因为枸杞可以提高皮肤吸收氧份的能力，还能起到美白作用。 淮山有滋养补阳的功效，可预防心血管脂肪沉积，有助于肠胃的消化吸收。淮山是一种天然的纤体美食，具有高养。低热量的特点，多食也不会有发胖之忧。 糙米： 糙米保留了胚芽，胚芽只占米的百分之3，但所涵的微生素和抗物质却占到了百分之70，特别是维生素 B1。因此糙米比白米更容易消化吸收，能帮助消化，预防脚气病和排除毒素。适合婴儿和糖尿病以及想保 持苗条身材的人食用。

红枣：红枣含有丰富的维生素C，有补气血和健脾生血的作用。经常食用能使人面色红润，老少皆宜。 杏仁：杏仁能润肺止咳，其内镁、钙含量丰富，对骨骼生长极为有利。所含的脂肪和挥发油更可滋润皮肤， 使皮肤光滑有弹性。常食用可以延年益寿，耳聪目明。 银杏：有很好的促进血液循环的功能，能提高血液中的携氧量，因此能活化脑细胞，提高注意力和记忆力， 预防中风和动脉硬化，并能使肤色红润，具有很好的抗氧化作用，能延年益寿，有美白和防治色斑的效果。 南瓜子：