怎样判断亚健康

1、症状轻微，但已经有某些潜在病理信息。
2、症状或症状不明显的带菌、带病毒或带原虫等病原体者。
3、体质和免疫功能低下者。
4、缺少运动所致的肥胖。
5、长期大量吸烟、酗酒。
6、轻度或临界的代谢异常。
7、慢性疲劳综合症。
8、有心理和情绪障碍、神经质、神经症、心身失调。
9、信息过剩综合症。
10、疾病恢复期的虚弱状态。
11、生理性衰老。
12、有隐性遗传玻
13、社会适应力较差。
14、生物节律的脆弱期，如更年期、经前期、老年期等。

专家建议

※ 每天吸入一定量的富氧可以增加体内的氧含量，促进血液循环，增加免疫力，提高睡眠质量，增强机体的抗病能力，改善人体的亚健康状态。（每天两次，每次20分钟）