灾难来临如何自救？

灾难来临之际我们需要懂得如何自救。为此，记者采访了野外救生专家、上海市长海医院血管外科主治医生汤敬东博士，请他教我们几招自救妙法。

汤医生告诉记者，一般灾害来临之前都会有些预兆，而动物往往对灾害有独特的感应力，所以在灾害发生前，动物都会出现一些异常反应：比如天气炎热鱼却在水面；清澈井水突变浑浊；蚂蚁往高处搬家，老鼠成群出洞，且反应缓慢、不怕人等。如观察到这些现象，应事先做好准备。

但是，如果没有观察到这些异象，在面临灾害的时候，最重要的是沉着冷静，千万不能慌张。如果面临海啸，我们应该尽量牢牢抓住能够固定自己的东西，而不要到处乱跑。因为海啸发生的时间往往很短，人是跑不过海浪的。在浪头袭来的时候，要屏住一口气，尽量抓牢不要被海浪卷走，等海浪退去后，再向高处转移。

万一不幸被海浪卷入海中，汤医生说，我们需要的还是冷静。关键要确信自己一定能够活下去。同时，尽量用手向四处乱抓，最好能抓住漂浮物，但不要乱挣扎，以免浪费体力。人尽量放松，努力使自己漂浮在海面，因为海水的浮力较大，人一般都可以浮起来的。如果在海上漂浮，要尽量使自己的鼻子露在水面或者改用嘴呼吸。能够漂浮在水面上后，要马上向岸边移动。海洋一望无际，该如何判断哪边是靠近岸边呢？汤医生指出，我们应该观察漂浮物，漂浮物越密集代表离岸越近，漂浮物越稀疏说明离岸越远。