办公室族注意：久坐易坐出颈椎病

日前，记者从中国康复医学会第七次全国颈椎病学术会议上了解到，近年来，我国颈椎病的发病率越来越高。调查显示，全国大约有7％~10％的人患颈椎玻而且，颈椎病发病出现低龄化趋势，40岁以下患者人数过半。究其原因，绝大多数都是坐办公室坐的。

根据原来的统计，颈椎病属于老年退行性病变，在中老年人中有25%的发病率。但这一数据近年来明显变了，不仅发病比例增加，患者的年龄也明显年轻化。北京朝阳医院骨科刘燕翌副主任医师说，他们科每天的门诊病人有绝大多数是颈椎病患者，其中又有50%的人年龄在30至40岁之间，主要是每天长时间伏案工作者。

据专家介绍，人是从爬行动物进化来的，直立行走之后，脊柱的受力改变，随着年龄的增长，脊柱的疾病最容易发生。刘燕翌说，长时间伏案工作，颈椎强直变形的可能性本来就大，现在的问题是，缺乏锻炼的肌肉经常处于僵硬状态，由于原有的颈椎问题诱发的落枕、扭伤等等，也就成了办公室里的常见玻

手指有些发麻，还会经常头痛，肩部发酸，这些都有可能是颈椎病的前兆。刘燕翌指出，颈椎病虽非恶疾顽症，但也不可掉以轻心。它临床表现多种多样，不仅影响神经根、椎动脉、脊髓出现颈肩背酸痛、手指麻木、头晕、头痛、下肢无力等症状，而且常波及到心、脑血管，胃肠道等组织器官，从而诱发脑血管意外、老年性痴呆、高血压、冠心玻尤其是脊髓型颈椎病患者，轻则四肢疲软，重则瘫痪。颈椎病一旦罹患很难治愈，因此预防显得尤为重要。

那么该如何预防颈椎病的发生呢？刘燕翌认为，预防工作最为重要，伏案工作一小时后进行一次扩胸和头部后仰活动，注意调整劳作间隙。此外，睡觉的时候要合理用枕头、颈、肩外伤也不可小视。

（北京青年报）