保养好前列腺，就解决了男人烦恼的一大根源。

1 前列腺炎小便涩痛，古方葡萄煎可救急

症状：前列腺炎，尿频尿急，小便涩痛，排尿困难（阴虚火旺型）

很老很老的老偏方：很取葡萄、鲜藕、鲜地黄各250克。分别榨汁，混合煎煮片刻，分2次服用，服用时加入适量蜂蜜，连服3～7天。

前列腺炎是男性泌尿系统常见的疾病，好发于中青年男性。得了这个病的人，会出现尿频、尿后滴白、尿不尽、尿线细等症状。前列腺炎让不少男人感到恐惧，其实这个病并不难治，关键是要找对方法。

我们小区的成先生前两年就得过前列腺炎。成先生常常在我们小区楼下下棋，他下起棋来那可真是到了废寝忘食的地步，十分沉迷。有段时间成先生很少出现，有一次好不容易碰见成先生在下棋，我刚好来了兴致，就跟他下了一盘。还没下完他突然急匆匆跑去上厕所，回来后脸色很难看。我问他怎么回事，他说是因为憋尿太久了，刚才上厕所时排尿有点涩痛，排不干净，不知道是不是前列腺炎又犯了。原来成先生两个月前在医院查出前列腺炎，吃了不少药，虽然病情缓解了，但偶尔还是会犯病，有时候还感觉口渴、腰酸腿软。

得知了成先生的问题，我当即给他检查，发现他舌质红、苔少，脉弦细数，就建议他回去试试一个方子，取葡萄、鲜藕、鲜地黄各250克，分别榨汁，混合煎煮片刻，分2次服用，可加入适量蜂蜜。成先生回去按我的方法服用了一周，排尿困难、尿频、尿不尽的症状总算好转了，他直夸这个方子管用，而且没什么副作用，不像那些西药吃得他身体虚弱。

前列腺炎是由于细菌或其他病原体感染前列腺，并迅速大量生长繁殖而引起，多是血行感染、经尿道逆行感染。急性前列腺炎以膀胱刺激、终末血尿和会阴部疼痛为主要症状，若治疗不彻底，则有可能发展成慢性前列腺炎。急性前列腺炎属于中医的“热淋”范畴，主要是湿热下注、热毒壅盛造成的。这种实热证最好用清热解毒的药材，如金银花和野菊花，治疗效果会不错。但从中医的角度来看，前列腺炎反复发作，可能是阴虚火旺导致的，也就是由于过度劳累、阴血不足、人体本身抵抗力差而导致反复感染。所以治疗时不仅要清热解毒，还要注重滋阴补肾。成先生就是阴虚火旺造成的炎症复发，上面推荐的葡萄煎，就正好有清热、滋阴的功效。

我国历代医药典籍对葡萄的药用均有论述。中医认为，葡萄味甘、微酸，性平，归肾、肝、胃经，具有补肝肾、益气血、开胃力、生津液、利小便之功效。《神农本草经》记载，葡萄“主筋骨湿痹，益气，倍力强志，令人肥健”。葡萄的营养价值很高，葡萄汁被科学家誉为“植物奶”。现代医学研究证明，葡萄汁是炎症患者最好的食疗品，可以降低血液中的蛋白质和氯化钠的含量，有助于消除炎症，对血管硬化和肾炎患者的康复还有辅助疗效。另外，葡萄中含较多酒石酸，有帮助消化的作用。葡萄还是复合铁元素含量最多的水果，是贫血患者的营养食品，常吃葡萄对神经衰弱者和过度疲劳者均有益处。

葡萄煎这个方法可不是我自创的，《太平圣惠方》早就记载用葡萄绞汁服用，可用于医治小便短赤；而治小便涩痛沥血，则以葡萄同鲜藕、鲜地黄绞汁，共煎服。鲜藕生吃清热生津、凉血止血；煮熟则补益脾胃、滋阴养血，还能利尿通便，帮助排泄体内的废物和毒素。鲜藕汁对瘀血、吐血、尿血等都有疗效。鲜地黄味甘、苦，性寒，有清热凉血的功效。如果没有鲜地黄，也可以生地黄代替，生地黄清热功效较鲜地黄弱，但也是补肾要药、益阴上品，在凉血清热的同时，还有补血生津、滋阴补肾的功效，对于热入营血、灼伤阴液、津少口渴之证尤为适宜。葡萄搭配鲜藕和地黄，生津清热的功效更佳，临床用来治疗小便不利、阴虚火旺的前列腺炎疗效都不错，用来治疗其他急性泌尿系统感染疾病也都有明显的疗效。

需要说明的是，不同颜色的葡萄各有营养特点，黑葡萄滋阴养肾，适合肾阴虚的人食用；红葡萄可软化血管、活血化瘀；绿葡萄则偏重于清热解毒，适合湿热证。患者可在医师的指导下，根据自身情况酌情选用。

还有一点需要注意，服用葡萄煎期间，要忌吃辛辣、煎炒、油腻之品，方能显效。还有，脾胃虚寒的人不宜长期服用本方，病情好转后要立刻停服。

2 慢性前列腺炎伴阳痿、早泄，蜂王浆可补精气

症状：慢性前列腺炎，伴遗精、阳痿、早泄

老偏方：①取蜂王浆20～30克，用开水配制成1：100的溶液。每天口服2次，坚持一个月。

②取山药30克、芡实9克、知母9克、白芍9克，一同加水煎服，每天1剂，连服3～7天。

有一次我和朋友聊天，他谈起了他的一个表弟。他表弟在香港，今年38岁，早些年由于没钱买房结婚，谈了几年的恋爱最终以分手收场。他表弟为了买房子不得不拼命工作。年前他买了房，也有了结婚对象，原以为幸福终于到来，没想到又分手了。我好奇地问，怎么好好的又分手？朋友无奈地说，都是慢性前列腺炎害的。

朋友说他表弟很努力地当上了业务经理，但由于工作压力过大，身体有点吃不消了，有段时间老是出现和客户聊天时突然跑去厕所的情况。刚开始他没有在意，以为是平常不注意身体，过段时间就会好的，没想到这种情况越来越严重了，还引起遗精、阳痿、早泄等症状。他女朋友得知后，认为他这是到处拈花惹草得的病，很果断地离开了他。为了治这个病，他用了不少抗生素，效果不但不好，反而越来越差。他表弟跟他抱怨说，没想到治这个慢性前列腺炎比买房还要难！

听到这里，我觉得朋友的表弟心态不够乐观，治这个慢性前列腺炎其实比买房容易多了，并且不怎么花钱，只需花点心思和时间。朋友听我这么一说，问我有什么好方法。我告诉他，方法倒是挺多，不过要对症治疗。

后来，他表弟亲自打电话给我，拜托我给他个方子试试。我详细了解了他的症状，得知他现在身体虚弱、容易疲劳，但没有湿热的症状。于是我建议他吃点蜂王浆，取蜂王浆20～30克，用开水配制成1：100的溶液。每天口服2次，长期坚持服用可见效。这个方子尤其适合慢性前列腺炎以及病后体虚、营养不良者。

朋友的表弟认为这个方子太简单，抱着怀疑的态度问我这是什么原理。我告诉他，蜂王浆治疗慢性前列腺炎，是从一个老中医那里听来的，这个方法确实治好了不少患者，这其中的原理，我也是慢慢才了解的。从中医的角度来讲，慢性前列腺炎属于“白浊”“精浊”等范畴，是由于下焦湿热、气化失调所引起。这个病如果注射大量抗生素，起初能起到清热化湿的功效，但药一停就容易复发，效果不好。这主要是因为患者体内精气缺失，因此常常会感到精力不足、容易疲劳，而蜂王浆正好可补精气。蜂王浆味甘、酸，性平，入脾、肝、肾经，有滋补强壮、益肝健脾、补肾的功效，特别适合体质虚弱、食欲不振、营养不良的人食用。慢性前列腺炎患者因为久病成虚，大多伴有肾虚、体虚，喝蜂王浆正好可补肾强身，增强身体的抗病力。

现代研究也发现，蜂王浆富含B族维生素和优质蛋白质，尤其是它特含的成分“王浆酸”，具有很强的杀菌力，还有消炎、止痛的作用，可抑制大肠杆菌、化脓球菌、表皮癣菌、结核杆菌等十余种细菌的生长。此外，蜂王浆可强化肾上腺皮质功能，调节人体激素水平，活化间脑细胞，有利于治疗慢性前列腺炎。

不过要注意，蜂王浆不是所有患者都可以吃的，老年男性不能多吃，否则会促进乳腺发育。另外，刚做完手术的人虚不受补，喝蜂王浆易使肝阳亢盛、气阻热旺而引起五官出血。过敏体质者也忌吃，蜂王浆是高蛋白的食物，随意吃的话，甚至会诱发过敏性休克。

蜂王浆可补精气，迅速缓解男人慢性前列腺炎阳痿、早泄的症状。

除了坚持服用上方，我还嘱咐朋友的表弟多吃补锌的食物，因为有研究发现，慢性前列腺炎与缺锌有关，所以多吃含锌的食物，如苹果、芝麻、核桃、瘦肉等，都有助于慢性前列腺炎的好转。

另外，还可坚持用手按摩，按摩对慢性前列腺炎和前列腺增生都有良好的疗效，通过按摩，可以激发和增强前列腺功能，使排尿恢复正常。

朋友的表弟听完我说的后，按我的方法坚持了一个月，发现和客户谈生意时再也不会在中途往厕所跑了。他当即有了信心，继续坚持食疗和按摩。两个月后，他打电话给我，说前列腺炎的各个症状都已经消失，而且明显感觉现在的精神状态良好。

慢性前列腺炎可由多种原因引起，如过度饮酒、外感热毒、蕴结不散、流注下焦、气血壅滞等，而成淋浊之证；或房事不节、强忍不泄，致肾精亏耗、阴虚火旺而致此病。可分为肾阳不足型、阴虚火旺型、肝郁气滞型、中气不足型，治疗方法也不尽相同。临床发现，不少男性是因为房劳过度引起，常伴有腰膝酸软、周身乏力、舌质红绛、小便短赤的症状，这在中医属于“劳淋”范畴，是由于人体疲劳过度，耗散真阴，阴虚火旺，久而成淋。治疗时可试试这个滋阴清热的方子：取山药30克、芡实9克、知母9克、白芍9克，一同加水煎服，每天1剂。

这个方子有固肾泄火的功效。方中的生山药补肾益精，生芡实固肾涩精，知母则滋阴泻火，生白芍则可以补肾气。上述诸药相互辅佐，达到滋阴清热、补阴降火之功效。如果身体疲劳乏力、血虚，还可加入阿胶9克，起到补血滋阴的功效，有助于治疗阴虚引起的前列腺炎。

为了预防前列腺炎卷土重来，除了不吃辛辣、多吃蔬果、戒烟戒酒、避免久坐外，还要注意不憋尿、多饮水，充足的饮水可减少尿液中有害物质对前列腺组织的刺激。还要有合理的性生活，过于频繁的性生活会导致前列腺长期处于充血的状态，但是长期的禁欲也会出现反射性的充血状态，同样对前列腺不利。所以，房事规律，也可大大降低前列腺炎的发病概率。

3 前列腺增生，快喝肉桂车前草粥

症状：前列腺增生，夜尿多，尿频，尿不尽

偏方：取肉桂5克，车前草30克，粳米50克。先煎肉桂、车前草，去渣取汁，再加入粳米煮熟，加适量红糖，空腹食用。每天1次，连服3～7天。

随着年龄的增加，男人或多或少都有前列腺增生的现象发生。有研究表明，前列腺增生通常始于40岁以后，但在60岁以上的老年人中更为多见。这是因为人到中年后，前列腺的分泌功能不断下降，容易引起前列腺的增生，压迫后尿道，造成夜尿频多、尿急、尿不尽等一系列问题。

去年，我们单位有个领导拜托我给他开个方子，就是治疗前列腺增生的问题。他的症状跟很多患者一样，主要是排尿困难，夜里要频繁起床小便，经常尿不尽。他忧心忡忡地来问我，这个病情算不算严重。

我得知了他的症状，安慰他说，他的情况并不算非常严重，严重的患者甚至会出现尿流变细、排不出尿的现象，同时伴有腰酸痛、四肢无力、遗精等症状。对于前列腺增生严重的患者，医生一般会建议手术摘除，保守疗法的效果都不太好。不过，不管怎样，如果不是到了非手术不可的地步，我还是建议患者保守治疗。

现代医学认为，前列腺增生主要是由于雌激素减少、雄激素增加引起，药物治疗时常用到抗雄激素药，应用最广者为孕酮类药物。抗雄激素药使用一段时间后能使残余尿减少、前列腺缩小，但停药后前列腺容易再次增大，病情反复发作。近年来还发现，此类药物可能会加重血液黏滞度，增加心脑血管栓塞的发生率。因此，激素治疗还是要慎用。

那么，怎么治疗这个病更安全，而且副作用小呢？我建议试试中医疗法。那位领导听说中药方管用，所以很放心地叫我给他开药方。经过望闻问切，我发现他的症状是上热下寒，也就是寒热错杂，平时经常手脚冰凉、畏寒怕冷，但又容易出现喉咙痛、咳痰等上火症状，其根源是肾阳虚，阴寒盛于下，火不归元而虚阳上浮。这种情况不能单一吃泻火药，否则会元气大伤，也不能一味补肾阳，以免加重热证，治疗时宜温中补阳。于是我给那位领导开了个方子：取肉桂5克，车前草30克，粳米50克。先煎肉桂、车前草，去渣取汁，再加入粳米煮熟，加适量红糖，空腹食用。每天1次，连服3～7天。

上方清湿热又补肾阳，有温阳利水的功效。肉桂是肉桂树的树皮，带有芳香味，可入药，有温肾补肾、祛寒去痛、补火助阳、引火归元的作用。车前草清热利尿、凉血、解毒，主治热结膀胱、小便不通、淋浊带下、暑湿泻痢、尿血、肝热目赤、咽喉肿痛等症。现代研究发现，肉桂有一定的利尿作用，而车前草也有很强的利尿作用，可治疗痛风，降低尿酸。

那位领导听了这个方子，决定回去试试。一周后，他过来复诊，说尿不尽的情况好转，问我要不要继续服用。我如实地告诉他，任何药物都不要久服，车前草虽利尿，但久服有可能对肾脏带来不利影响。既然情况好转，就可停服，可用药性更为温和的方子调养，我叫他回去试试参芪冬瓜汤：取党参15克，黄芪20克，冬瓜50克，味精、香油、盐适量。将党参、黄芪置于砂锅内，加水煎15分钟，去渣留汁，加入冬瓜煮至熟，加调料即成。这个方子也有健脾益气、升阳利尿的功效。

温中补阳的肉桂车前草粥，缓解前列腺增生有奇效。

我还嘱咐他，如果没有血尿、小便不通等热症，只是单纯地出现畏寒怕冷、脸色苍白等症，可改服杜仲猪腰汤：取杜仲12克，猪腰1只，熬汤食用。这个方子特别适合冬天食用，此外，还可在秋冬季节多吃山药板栗大枣糯米粥，有利于改善肾阳虚的体质，加快病情的好转。

那位领导按我的治疗思路调养了大半年，前列腺增生引起的尿频、夜尿问题都消失了。

4 坚持按摩会阴穴，轻松对付前列腺肥大

症状：前列腺增生、肥大

偏方：①按摩位于前后阴中间的会阴穴，每天睡觉前和起床后，侧卧，两腿分开，用中指尖和无名指尖点揉到微微发胀为止。坚持一个月。

②按摩耻骨上方凹陷处的曲骨穴，用右手中指峰在该处用力按摩100次。

前列腺肥大是由于前列腺增生引起的，前列腺增生的发病率会随年龄递增，但有增生病变不一定伴随其他症状。

很多人一提到治病，就会想到用药，但有时候其他的疗法，比如按摩也有意想不到的功效。我的一个远房亲戚罗叔叔，今年53岁。有一次见到他时，他悄悄跟我说，自己之前有点前列腺肥大，竟然不用吃药就治好了。我问他怎么治的，他说是一个老中医教了他一个按摩方法，非常简单，就是坚持按摩会阴穴。

这个会阴穴我知道，它是肛门与阴囊之间的一个穴位，通称下丹田。会阴穴被认为是长寿要穴，汇集一身之阴气，可维持体内阴阳气血的平衡。中医认为，按摩会阴穴，能疏通体内脉结，促进阴阳气血的交接与循环，对调节生理和生殖功能有独特的作用。也许很多患者不相信按摩方法有疗效，但临床确实发现，经常按摩会阴穴，不仅能缓解前列腺炎、前列腺增生等问题，还对痔疮、便血、便秘以及部分妇科疾病有一定的辅助治疗作用。

所以，有前列腺炎、前列腺增生问题的患者，若长期顽固不愈，不妨试试按摩会阴穴的方法。会阴穴就在前后阴中间的位置，每天睡觉前和起床后，侧卧，两腿分开，用中指尖和无名指尖点揉到微微发胀为止。坚持一个月后，由前列腺炎、前列腺增生等问题带来的不适症状就会有所减轻。

另外，还可配合揉按曲骨穴。曲骨也就是耻骨，在人体的小腹部，由肚脐从上往下推，会触摸到一个拱形的骨头，这块骨头就是耻骨。曲骨穴就在这个拱形边缘的中点的位置，也就是耻骨上方凹陷处。按摩时用右手中指峰在该穴处用力按摩100次，自觉在阴部有酸胀感即可。历代中医认为，按摩曲骨穴有通利小便、调经止痛的功效，可治小便淋沥、遗尿、遗精、阳痿、阴囊湿疹、五脏虚弱、虚乏冷极、膀胱炎等症。

临床发现，按摩曲骨穴还可以很好地缓解前列腺的压力，解决尿频、尿急等小便问题。需要注意的是，这个穴离膀胱很近，最好排空小便再按摩，力度可以相对大一点，刺激到位才有效果。

当然，有些人情况较为严重，光按摩肯定不行，为了加强疗效，可以配合食疗方法，对症治疗。按照中医的辨证分类，前列腺增生还可分为湿热下注、肝气郁结、肾阳虚、肾阴虚等证型。之前提到的肉桂车前草的方子适合肾阳虚证，如果是单纯由湿热下注引起，伴有小便量少难出、点滴而下、热赤频数、小腹胀满，或大便不畅、口渴不欲饮、舌质红而苔黄等症，可用淡竹叶粥、冬瓜薏苡仁粥、小麦通草粥等食疗方。如果是肝气郁结型，伴有小便不通、情志抑郁、头痛目眩、胸胁胀满、咽干口燥、神疲食少等症状，则要多吃疏肝解郁的食物，如茴香、车前草、荠菜等，还可吃中成药逍遥丸，服药期间注意保持精神愉快、不抑郁、不暴怒。至于肾阴虚，可以试试吃滋阴补肾的食物，如枸杞子、熟地黄、山药等，还可以吃中成药六味地黄丸。

5 美味番茄，让你远离前列腺疾病

症状：前列腺炎，或其他前列腺疾病

偏方：①熟吃番茄，每周吃3～4次。

②两手交叠，右手在上，左掌心放在小腹正中，按顺时针方向按摩100次，长期坚持。

前列腺是男性特有的性腺器官，其功能与男性的性功能息息相关。它含有的前列腺液可激发精子的活力、提高精子的成活率，一旦前列腺发生炎症，则可出现遗精、小便不利等症状。可以说，前列腺关系到男人一生的健康，不容忽视。

有一次，一位经治疗痊愈的前列腺炎患者来复查时跟我说，他很担心病情复发，他听说吃番茄可以预防前列腺疾病，问我是不是真的。

我告诉他，常吃番茄的确对男性有好处，特别是对前列腺有保护作用，这是因为番茄中的番茄红素能防止前列腺发生病变，有研究认为，它能预防前列腺癌。前列腺癌是指发生在前列腺的上皮性恶性肿瘤，发病率随着年龄的增长而上升，通常在55岁后逐渐升高，发病的高峰年龄是70～80岁。前列腺癌的发病与性生活、饮食习惯有关。性生活较多的人，患前列腺癌的风险较大。另外，高脂肪饮食的男性也容易患这个病。

而研究发现，番茄含有番茄红素及胡萝卜素，它们都是抗氧化剂。特别是番茄红素，能中和体内自由基，对于抗胃癌等消化系统癌症有利，同时对预防乳腺癌和前列腺癌也有效。在过去20年间，研究人员从动物实验中，逐渐发现番茄红素防治前列腺疾病的作用。直到今天，番茄红素防治前列腺疾病的流行病学调查依然在进行。根据不同国家的调查报告显示，在被调查的人群中，有相当比例的人在摄入番茄红素后，前列腺疾病得到缓解。番茄的功效还有很多，有研究发现，番茄中的类黄酮还有预防血管硬化的特殊功效，可以预防宫颈癌、膀胱癌和胰腺癌等疾病。

从中医的角度来说，番茄性质寒凉，具有降压、利尿、健胃消食、生津止渴、清热解毒、凉血平肝的功效，特别适合发热口干、暑热烦渴、食欲不振者，以及高血压病、肾病、眼底出血、癌症等患者服用。很多前列腺疾病一开始大多是由于病原体入侵引起，也就是中医所说的湿热、热毒造成的，番茄清热解毒的功效正好对症。平时容易上火、小便不利的男性都可以常吃番茄。

需要注意的是，番茄熟吃比生吃好，但别用高温大火猛煮，每周吃3～4次，对男性生殖健康有很好的保健作用。为了提高人体对番茄红素的吸收率，吃番茄时最好与富含脂肪的食物一起吃，番茄炒蛋的搭配就不错。不过，番茄性质寒凉，体质虚寒的男性不要吃太多，特别是不能生吃。

预防前列腺疾病，还要常吃含微量元素锌的食物，锌可以增强前列腺的抗感染作用，宜多吃牛肉、羊肉、鱼、猪瘦肉、花生、芝麻、奶制品、牡蛎等食物。此外，还应多吃些粗粮、坚果、新鲜蔬菜和水果，以补充各种抗氧化剂。

除了食疗外，还要多运动，避免久坐引起血瘀。中医认为“久坐伤身”，习惯久坐的办公室一族、司机等，都是前列腺疾病的高危人群。因为久坐加上缺乏体育运动，会使气脉运行和血液流通受阻，容易造成男性阴部充血，引发前列腺充血、肿胀、炎症，继而发生前列腺炎。另外，久坐在沙发软椅上，臀部深陷沙发中，填充物会包裹、压迫阴囊，使静脉回流不畅，使得男士的整个生殖系统血液微循环受阻、新陈代谢减慢，进而导致新陈代谢产生的各种有害物质排泄不畅，淤积于前列腺之中，进而加重前列腺炎。

按摩小腹，不但能预防前列腺疾病，还能增强男性性功能。

因此，上班族要多走动，还可常按摩小腹。按摩的部位主要是针对肚脐到外生殖器之间的小腹部，两手交叠，右手在上，左掌心放在小腹正中，顺时针方向按摩100次。每天坚持按摩，能固补肾阳、疏经通络、行气活血，不但能预防前列腺疾病，还能使性功能“上一个台阶”。

还需提醒的是，定期验血并做直肠指诊检查是早期发现前列腺增生导致的肾脏损害以及前列腺癌的重要方法，50岁以上的中老年人，每半年到一年最好做一次肾功能检查和直肠指诊检查。