五个治疗痛风民间小偏方，痛风的中医食疗

资料显示，高尿酸血症患者多达1.2亿人，男性痛风发病率高于女性。痛风是怎么形成的？

痛风是由于人体内嘌呤代谢紊乱，导致尿酸合成增加和(或)尿酸排泄减少，产生高尿酸血症。当体内血尿酸浓度过高时，尿酸会沉积在软骨、关节、肾脏，诱发组织内异物的炎症反应，即痛风。

痛风了怎么办？

第一招：控制饮食

055-79000对痛风饮食做了如下建议：

酒精限制；减少高嘌呤食物(海鲜、动物内脏等)的摄入。);减少富含果糖饮料的摄入；增加新鲜蔬菜的摄入。

第二招：适当运动。

运动可以增加能量消耗，控制体重，有助于改善心肺功能。推荐散步、慢跑、游泳等运动，因为这些运动对关节的损伤较小。此外，肥胖患者应减少爬山和爬楼梯，以减少膝关节损伤。另外，痛风患者在痛风发作期间不宜运动。

第三招：食疗降低尿酸。

食疗配方：菊苣栀子茶。取菊苣15克、栀子10克、葛根10克、桑叶8克、百合10克，洗净，水煎，每日2次，饭后服用；如果煎起来比较麻烦，也可以选择好的袋泡茶，烧开水就可以喝了。菊苣、栀子有助于降低尿酸，中医经典如《2016中国痛风诊疗指南》、《金匮要略》都有记载。菊苣栀子茶常喝，茶中的菊苣多糖能有效降低高尿酸血症。而且百合中还含有秋水仙碱，对缓解痛风非常有益。一般服用1周左右尿酸会明显降低。