童心益寿

在一代文学大师金庸先生的笔下，曾经塑造了一个健康长寿的武林高手――老顽童周伯通，在许多同龄人已经作古之后，他依然游戏人生，究其原因主要在于有一颗童心。一些童心未泯的老年人常被称为“老小孩”、“老顽童”，他们不仅精神愉快，生活充满乐趣，而且身体非常健康。拥有一颗童心，能使人忘却烦恼和忧愁。那么，怎样塑造自己的童心呢？

多看童话书 一个简单的童话故事往往富含哲理。因此，经常阅读童话书，不仅能捕捉到自己童年的生活乐趣，还能培养幽默感，充实生活。

追忆童心 不妨经常追忆些童年时代的乐事，比如捉迷藏、放风筝、捉蝈蝈，或者外出游玩等，让童心再度萌发。

多存童乐 人往往会产生失落感、自卑感、孤独感，这些消极情绪对身体极为有害。无论遇到什么挫折，都要尽量想得开，并保持乐观的情绪，以延缓老化进程。

多交童友 和小孩一起嬉戏玩耍，从孩子的言谈举止中重温童年时光，使心灵感到极大的慰藉，这样既能消除心理压抑，又能驱散烦恼，减少孤独和寂寞感。