2023中国男女肥胖率是多少 中国肥胖比例2021男女

男性肥胖率为20.5%，女性肥胖率为17.9%。根据2022年中国居民身高体重健康数据报告显示，2022年18-65岁男性平均BMI为24.9，从22岁开始，基本处于偏胖的状态，在41岁达到最高值25.6；18-65岁女性平均BMI为23。

文章目录：

1. 2023中国男女肥胖率是多少
2. 中国肥胖比例2021男女

一、2023中国男女肥胖率是多少

2023中国男女肥胖率：肥胖男性占比18.2%，女性占比9.4%。

按照我国超重和肥胖的BMI（身体质量指数）分类标准，1580万成年受试者中超重人群占比34.8%，肥胖人群占比14.1%。报告数据显示，从肥胖的“性别差异”来看，超重和肥胖在男性中比女性更普遍，超重男性占比41.1，女性占比27.7%，肥胖男性占比18.2%，女性占比9.4%。

从肥胖的“年龄差异”来看，超重和肥胖的比例在不同年龄段的男性和女性之间存在差异，男性的“肥胖高峰年龄”通常比女性小。男性超重患病率在50至54岁达到峰值（55至59岁保持不变），女性则是在65至69岁达到峰值，男性的肥胖患病率在35-39岁达到峰值，而女性则是70-74岁。

不同国家肥胖率

1、科威特：肥胖率42.8%，这里的人都十分喜欢吃快餐，按肥胖率来看，差不多两个人里就有一个胖子。

2、沙特阿拉伯：肥胖率32.5%，沙特阿拉伯是一个男女极度不平等的国家，这也导致了很多女性不能过多的在外面行动，更不用说去健身房了。

3、埃及：肥胖率34.6%，埃及有些人不喝白开水，只喝苏打水，甚至一天喝3-5次。

4、约旦：肥胖率34.3%，似乎约旦的趋势是女性往往比男性更肥胖，这里的很多女性没有适当的锻炼场所。

5、阿拉伯联合酋长国：肥胖率33.7%，这个国家的肥胖率也惊人，政府做了比较好的举措，甚至提出了一项挑战，那些减肥的人将获得金钱。

二、中国肥胖比例2021男女

据《中国居民膳食指（2022）》显示，目前我国成年居民超重或肥胖已经超过一半（50.7%），6岁以下和6至17岁儿童青少年超重肥胖率分别达到10.4%和19.0%；18岁及以上居民超重率和肥胖率，分别为34.3%和16.4%。

也就是说，中国肥胖人数高居世界第一，在一个拥有14亿人口的国家里，超重或肥胖的成年居民人数约为5亿多人——超过了整个美国人口！

其中一个重要原因，是中国居民脂肪摄入量过多，平均膳食脂肪供能比超过30%。

根据世卫组织的标准，判断肥胖主要有三个指标：

BMI：BMI=体重（千克）/身高（米）的平方，正常范围是18-24。如超过24，属于超重；如超过28，属于肥胖。

腰围：男性腰围不超过85厘米；女性腰围不超过80厘米。

体脂率：身体中脂肪组织所占的比例，男性25%以上，女性30%以上即为肥胖。

“未富先胖”，有点慌！

如同“未富先老”带来的人口老龄化危机一样，“未富先胖”同样对国民的身心健康社会治理产生了巨大的挑战。

世界卫生组织已经正式把肥胖定义成一种疾病，它潜伏在疾病的上游，是万病之源，诸多病症都和它有关。

医学界把与肥胖相关的冠心病、高血压、高脂血症、糖尿病和脑血管疾病称为“死亡五重奏”。

《柳叶刀》曾发文称，BMI体重指数在35以上的肥胖人群平均寿命要比正常体重的人少8年，健康寿命少19年。

研究数据显示，2019年全国归因于高BMI的心血管病死亡人数为54.95万，归因于高BMI的心血管病年龄标化死亡率为38.64/10万，11.98%的心血管病死亡归因于高BMI。

在肥胖带来的众多疾病中，糖尿病是影响中国人最明显的一种疾病。全球约有4.63亿成人患糖尿病，而这其中有1.16亿患者来自中国，占比达到了25%。

除了生理影响，肥胖者还会遭遇自卑、抑郁、社交障碍、自我认知错觉等心理健康疾病。

消灭脂肪，拒绝膨胀

1、吃出健康：

多吃粗粮，控制食欲，增加饱腹感；

专心吃饭，不玩手机，吃饱即止；

有序进餐，先吃蔬菜先喝汤，后吃主食和肉类；

保证足够蛋白摄入。

2、睡个好觉

发表在《欧洲临床营养学杂志》上的研究显示，与睡7-12 小时的人相比，少睡3.5-5.5 小时的人，随后的24小时平均会多摄入385千卡热量。

3、坚持运动

世卫组织最新身体活动指南建议，每天至少30分钟，每周至少150至300分钟的中等到剧烈的有氧活动，可以让你保持健康活力，远离肥胖。

4、做好风险规划

肥胖导致疾病和意外的风险大大增加，一定要在有投保资格的时候提前做好健康和意外风险规划。

每个胖子都是潜力股，只要坚持健康作息，每天燃烧卡路里，你一定会遇见更好的自己！

希望文字工具网搜集的关于肥胖率的2点解答对大家有用。