腰间盘突出民间古方.腰间盘突出民间疗法

如今，腰背痛越来越小。谈到背痛时，最常见的是腰椎间盘突出症，腰肌劳损或腰扭伤。腰椎间盘突出症的高发年龄段是中老年人，这主要是因为腰椎间盘的各个部位（髓核，纤维环和软骨板），尤其是髓核具有不同程度的变性变化。椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂向后或向脊椎管突出（或脱出）一系列临床症状。腰椎间盘突出症的出现导致许多患者的生活质量迅速下降，给生活带来了极大的麻烦。好在通过韩吉霖得方法恢复了，两年了没有任何复发症状，看着大家四处寻找方法，就像曾经的自己一样，希望分享能帮助到各位。

牛风信子，根药，生药，活血化瘀，养肝肾，壮腰和护膝；治疗腰部和膝盖酸痛，瘀伤等。

使用方法：制作2种口味，在面条中混合牛膝，煮10煮粥，过滤，用开水锅煮，空腹食用，每天一次。

功效主治：滋补肝肾，增强骨骼和骨骼，促进血液循环和侧支，适合腰部酸痛。

注意腰椎间盘突出症的主要预防措施是什么？

1.避免长期过度屈曲长期过度屈曲腰痛的发生率很高。长期弯曲对腰椎间盘非常有压力，这对腰椎间盘的康复非常不利。

2.避免用力过大

1）腰椎间盘组织位于两个腰椎之间，承受着腰椎的压力和运动。如果突然因爆炸力而过载，则很容易损坏光盘并加剧状况。

2）提起重物会压迫身体的一侧，这不利于腰椎间盘突出，因此必须避免。捡起东西时，应先蹲下，然后慢慢提起重物。

忌3.避免在柔软的床上睡觉。枕头过高，睡眠姿势差以及床垫太软不利于脊柱的生理弯曲，将导致腰肌紧张，僵硬和血液循环不良，不利于腰椎间盘的康复疝气。

4.不要吃刺激性的食物，腰椎间盘突出症可以使神经受压，使神经对外部刺激更加敏感，对感冒，食物，酒精和其他刺激也同样敏感，应尽量避免不利之处。

5.避免长时间坐坐会导致腰椎间盘退变，在外力作用下容易使椎间盘纤维环破裂，髓核突出并压迫神经。如果长时间使腰部肌肉和腰韧带拉紧，则会发生慢性拉伤，并且腰部的稳定性和保护性会下降。

6.避免受凉冷空气刺激不利于腰部血液循环。神经刺激会加剧腰椎间盘突出症的症状，并使疼痛加重。