白发到底能不能彻底治愈？补肾一个月白发变黑了

经常看到不少人分享白发变黑发的土方，前几天有个发友和我说他的白头发已经变黑了，原因是他听了我的指导建议后，找中医开药方连续补肾一个月，发现白发确实明显减少、逐渐变黑。他担心的问题是后面还会不会再长出白发来？是否要一直补肾？

那么白发到底能不能彻底治愈呢？中医讲，肾藏精，其华在发，精血不足，黑发不生。意思是说毛发的营养虽然来源于血，但其生机根源在于肾。人体肾精充足，头发则发育正常，表现为浓密、光亮、柔润；反之则稀少、枯萎、不泽。故中医美发第一法即为补肾。

如何科学进行补肾呢？一是按摩补肾，可以每日坚持对耳朵进行按摩，搓揉耳朵的耳廓，也可以搓热双手后，对腰部进行按摩，因为肾脏是在腰部附近，通过缓解腰部的劳累，帮助补充肾气。二是食疗补肾，日常可以食用一些补肾的食物，例如鲈鱼，海参、粟米、芝麻、板栗、干贝以及桑葚等食物，通过内调补肾，帮助白发变黑。

白头发只需要补肾就能好吗？中医的理论里，肾精是精髓，但白头发不止与肾相关，头发问题与身体五脏的健康及气血都息息相关。

血热、肝胆火旺、肾气亏虚、气血衰弱、脾胃失调都是造成白发的原因，用中药调理白发问题，需要先分析自己属于哪一类体质，如果是血热、肝胆火旺的情况，则需要清肝泻火、凉血除热；如果是肾气亏虚，则要重视补益肾气、升阳固精；如果是气血衰弱，那就需要重视补气养血；如果是脾胃失调，则先从调理脾胃入手。

中医只有对症调理才能达到白发变黑的效果，日常要养成良好的生活习惯，不要熬夜，克制房事，调节好情绪，多参加体育锻炼。

我是 @白发变黑宇博士

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