改善打呼噜2个偏方（治疗打呼噜的方法）

相信有很多人会有打呼噜的困扰吧，呼噜打得震天响，这会严重影响同睡者的睡眠质量。想要改善打呼噜，平时可以通过漱口液或者花椒来缓解，那么具体的做法是怎么样呢？下面我们就具体来了解一下吧。

改善打呼噜2个偏方

一、漱口液改善打呼噜

漱口液有助于有效改善打呼噜。晚上睡觉前可以用温水稀释漱口液进行漱口，是可以改善打呼噜的。漱口水中含有丰富的树脂油，能有效改善咽喉黏膜的血液供应，使咽喉黏膜保持血液供应充足的状态，使软腭组织和悬雍垂不会那么松弛，从而有助于有效改善打呼噜，让另一半睡得更香，不会影响同睡者的睡眠质量。

二、花椒改善打呼噜

花椒具有很好的杀虫、解毒、止痒、除腥味的功效。可以先准备5-10个花椒，然后睡前用水煮花椒。水冷却后，接水离开花椒。连续服用五天，有助于治疗打呼噜的症状。花椒还可以帮助促进消化和杀菌。经常饮用花椒水有助于增强体质，花椒能有效刺激舌头和软腭组织，能有效改善打呼噜。

以上介绍的就是改善打呼噜的2个偏方。不过这两个偏方的效果也是因人而异的，有些人可以有效，有些人可能见效慢。另外，大家也可以通过饮食来改善打呼噜的情况，比如可以多吃蜂蜜，蜂蜜可以有效放松咽喉，减轻咽喉部位充血肿胀，并且还具有抑菌消炎的效果，有助于缓解打呼噜的症状。