空调房里吹电扇最伤人

炎炎夏日，人们都喜欢在有空调的地方办公、学习、生活,许多人为了通风还在空调房里开电扇，但随之而来的空调腿并腰背脊椎疼痛、胃痛、痛经等却屡屡袭人。对此，医生提醒，在纳凉避暑的同时要慎防空调玻

腰酸背痛看病排队

日前，记者在市中医医院采访针灸推拿科时发现，该科门外候诊的病人排起了长队，直到中午12点还有十多位病人在苦苦守候。一位30岁的女病人一脸痛苦地说自己背上就好像扣了个大凉盆，十多天来让她坐卧不安，人也没精打采，而26岁的倪先生则形容自己的脖子像生了锈，一动就疼。

针灸科主任单永华介绍，腰酸背痛本是常见老年病，但是随着办公室“贪凉”风盛行，很多写字楼里不仅开着20摄氏度以下的空调，同时还搁置了许多电风扇，在这些排队看病的患者中，近一半都是30岁左右的年轻白领。原因在于白领久坐、长时间用眼，脊椎、腰椎、颈椎的抵抗力已削弱，而空调寒气外加电风扇的风邪入侵，致使老年病变成了白领玻此外，一些爱美女性常穿露肩、露背装，容易诱发肩周炎，进而导致颈椎发生退行性改变。

提醒，在办公室中应备一件高领衣服，保护脖颈不受风寒，并尽量避免同时使用空调和风扇。

空调腿病疼痛难忍

日前，在外资企业做财务的28岁朱小姐给本报健康热线来电。她说，近来一直感到双腿酸痛，到各个医院做了骨密度测试和血管造影等，一切正常，查不出原因。最后，她才知道，原来罪魁祸首竟然是公司里的中央空调。自一个月前办公楼开启中央空调后，室内温度常在20摄氏度以下，经常需要着裙装的朱小姐两个膝盖终日暴露在低温环境中，双膝疼痛、肿胀愈演愈烈，甚至不能活动，检查后才确诊是良性关节炎。

记者从市中医医院了解到，近一个月到该院的膝关节痛就诊患者骤增，六七月较前两月明显增多。调查病因发现，其中80％是因为在开启空调的低温室内工作、学习和生活时间过长，膝关节受寒冷刺激而导致滑膜炎、滑囊炎和膝关节炎等疾玻在这种被称之为“空调腿”的患者中，有三分之一是18岁－30岁的青年人，三分之二是45岁以上的中老年人，其中还有不少是旧病复发。

膝关节病科医生提醒，室内开启空调后，地面水平温度最低。人的双腿长期处于地面低温中，加之夏季多着短装，暴露在外的双膝容易受寒凉刺激。因此，为预防“空调腿”病，尽量不要长时间呆在空调房内，如因工作不能离开低温空间时，最好穿透气的长裤、丝袜等以保护膝关节、脚底心。

老胃病加件外套

空调一开，胃病就犯。近日，张先生在单位里每天除了汗衫外，还要外加一个小背心，目的就是为了防止单位里中央空调的侵袭。原来张先生是一个胃病老病号，他最怕的就是开空调。因此，夏日在室内不得不比别人多穿一件外套。

仁济医院急诊内科董胜翔副主任医师告诉记者，对于这些胃病患者，在夏日里尤其需要注意食品的清洁。同时，适当地保暖也非常重要，避免室内外温差过大刺激神经和血管的收缩。无独有偶，李小姐空调一开，经期就更是疼痛难忍。妇科医生告诉记者，痛经病人一年四季都有，但在夏天，因为室内外温度差异大，而且夏天又常常多吃冰冻食品、凉食等来消暑降温，导致病情加重、反复的可能性就相对比较大。

空调房安全小贴士

1、空调温度不宜太低。一般控制在27摄氏度左右为宜，室内比室外低3℃―5℃为佳。

2、在空调房里适当多喝白开水。可用金银花、菊花、生地等煮水当茶饮用，清热解毒。

3、限定空调时间。即便天气很热，也不要整天开着空调，更不能让它直冲着吹。

4、注意保持房间空气新鲜。定时给房间通风，至少早晚各一次，每次10―20分钟。同时，避免空调房里抽烟。即便是开着空调，最好也把窗户开一条小缝通风。

5、出入空调房，随时增减衣服。晚上睡觉时，盖上薄被或毛巾被，特别要盖严小肚子。