口气与健康

好些人都有过这样的不快经历，在与人的日常交往或社交聚会上，自己自我感觉良好，大声说笑，旁人却流露出回避甚至不悦的神情，细检之下，才知道是口臭惹的祸。医生说，其实这种尴尬的情况不仅仅会影响人们正常的生活交际，而且口气不好还显示出，你的身体已经开始报警。

西医：口腔异味原因不一定都在口腔

北京武警三院张兆敏医生介绍，最常见的口臭原因多半来自牙病和口腔不清洁。

但有的口臭不一定由口腔疾病引起的，而是由于身体其他部分的毛玻比如有人患有副鼻窦炎或萎缩性鼻炎；有些患气管炎、肺并胃病的病人，都可能在呼吸、讲话时发出臭味。严重的糖尿病患者可因脂肪代谢紊乱，酮体增多而在口腔内嗅到酮味（烂苹果味），还可出现口干、口渴、舌色变为深红、舌体肥厚等口腔症状。有些口臭病人可考虑做一下血糖。此外，肾脏病患者，口腔内也可以出现一种特殊的气味。

中医：消化功能不好最易引起口气不清

北京中医院王国

伟大夫讲，个人在自我体察的时候，首先要联系自己的饮食等生活习惯是否正常，比如是否这几天有偏食、摄入了大量辛辣食物等，如果有，短时间内1-2天有口气不清，说明这仅仅是由于生活不规律造成的。

如果联系自己近日的饮食习惯等，均没有发现不妥，就要考虑下面不同的病因。

如果你有龋齿、牙龈炎、牙周炎、口腔黏膜炎等口腔疾病，口臭自然就不邀而至了；如果你有肠胃疾病如肠胃炎、胃溃疡、胃酸分泌过多等，皆可能产生口臭；重症糖尿病人及一些呼吸道疾病如支气管炎、鼻窦炎、咽喉炎、扁桃体炎、肺囊肿等患者，亦可能引发口臭；近期如果运作不畅，有便秘不能进行正常代谢时，体内毒素无法及时排出体外，你会发现自己也会口气不清；烟、酒及蒜、葱、韭菜、臭豆腐等气味浓烈的食物一经吸食后，很容易被血液吸收，然后经由呼气排出体外，产生难闻气味；有些药剂，如镇静药、降血压药、利尿药等，服后会使唾液分泌减少，从而引致口臭。

中西医共同建议：

1.用餐完后，3-5分钟内刷刷牙齿、舌头，同时用牙线剔除牙缝里的肉屑、菜渣，清除牙缝的污垢。每个月换新牙刷，防止牙刷上细菌的累积。

2.多吃蔬菜，因为蔬菜含有大量的纤维质，可以帮助消化，解决便秘的问题。

3.尽可能有规律的饮食生活，这也是提高人身体免疫力的重要因素。

4.口气是否清新小自测：将左右两掌合拢并收成封闭的碗状，包住嘴部及鼻头处，然后向聚拢的双掌中呼一口气，就可闻到自己口中的气味。

北京青年报