降血压

降血压血液从心脏流经血管到达全身各处时对血管壁产生的压力，叫做血压。某些 人血液不能很容易地通过全身，病变使血管变狭窄了，血流的压力就会升高以保 证血流通过。这样一来，动脉血压超过正常值就形成了高血压。日常我们可以通 过合理饮食 锻炼 服用降压药 有利于降压的小偏方等达到预防 治疗高血压的 目的 有益于降血压的食物种类 1、灵芝： 灵芝能降低高血压患者的血压，改善高血压病患者的自觉症状，特别 是与常规应用的降压药合用时有协同作用，使血压更易控制，并使毛细管 袢密度、直径和红细胞流速增加，血黏度降低，微循环改善。此外。灵芝 的调节血脂作用亦有利于防治高血压病及其合并症。 根茎类：茭白、芦笋、萝卜、胡萝卜、荸荠、马蹄； 4、花、种子、坚果类： 菊花、罗布麻、芝麻、豌豆、蚕豆、绿豆、玉米、荞麦、西瓜子、向 日葵子、莲子心； 5、水产类： 海带、紫菜、海蜇、海参、青菜、海藻、牡蛎、鲍鱼、虾皮、银鱼； 6、动物类： 牛奶(脱脂)、猪胆、牛黄、蜂蜜、食醋、豆制品。 7、菌类： 黑木耳、白木耳、香菇。 灵芝降血压的原理 药理研究发现，灵芝确有降压作用，在自发性高血压大鼠，给予灵芝 菌丝体粉，可明显降低血压，同时血浆及肝脏中的胆固醇含量也降低。

最 近的一项研究还发现，灵芝多糖可降低实验性高血压大鼠主动脉平滑肌中 超氧化物的含量，并使高血压大鼠主动脉平滑肌中过高的氧自由基水平降 至正常水平，减低的超氧化物歧化酶（SOD）活性增强。这表明灵芝的抗氧 化与清除氧自由基作用也与其防治高血压病有关。 目前认为。灵芝的降压作用主要与其所含三萜类成份有关，如从灵芝 个三萜类化合物—灵芝酸（） K、S， 均能抑制血管紧张素转换酶。改酶活性增高，可至血压升高。因此，灵芝所含三萜类机制血管紧张素转换酶 活性可能与其降压作用有关。 灵芝降血压的临床验证 20 世纪 70 年代，我国的临床研究发现灵芝及灵芝深层培养液可降低高 血压病患者的血压，并能改善症状。 1986 年，日本学者 等观察灵芝对高血压病的疗效。53 受试者分为两组，甲组为根据世界卫生组织(WTO)标准确诊为原发性高血压病患者，乙组为血压正常者或轻度高血压患者。两者均每日服用冻干灵芝 提取物 个月。结果发现，甲组患者血压明显降低，其中 10%患者收缩压降低 20 ～(2.78～4.03kPa),47.5%患 者收缩压降低 10～19 mmHg（1.39～2.64kPa）,42.5%舒张压减低 mmHg(0.7～1.25kPa).治疗前平均血压为156.6/103.5mmHg(21.8/14.4kPa), 经灵芝治疗 个月后平均为136.6/92.8mmHg(18.99/12.9kPa)。

同时发现， 服用灵芝后，血清总胆固醇、低密度脂蛋白（LDL）降低。而乙组患者服药 个月未见血压明显降低。张国平等（1999）用双盲法安慰剂对照的临床研究证明，灵芝与降压 药之间有协同作用，可显著增强降压药的疗效。纳人研究的患者均为按世 界卫生组织（WTO）诊断标准诊断为原发性高血压病患者。所以患者均采用 常用降压药血管紧张素转换酶抑制卡托普利（25mg,日 次）或钙拮抗剂尼莫地平（25mg,日 个月且无效后，再合并灵芝片治疗。灵芝片系灵芝热水提取物冻干而成，每片含灵芝提取物 55mg,相当于灵芝子 实体 1.375g。患者在服用治疗药的治疗基础上加服灵芝片或安慰剂片（不 含灵芝，只含赋形片）2 片，每日 次。40例患者中，27 例加服灵芝片， 13 例加服安慰片作为对照。结果发现，在加服灵芝片前，患者的血压均高 个月血压均降低至140/(18.67/12.00kPa)以下，同时检 测的主动脉压合毛细管压亦有显著降低，甲皱微循环也明显改善。而单用 安慰剂片的患者上述指标均无明显改善。灵芝片与降压药之间的这种协同 作用可能与灵芝能增加毛细管袢密度、直径和红细胞流速，使微循环改善 有关（表 个月后，高血压患者血糖浓度明显降低，加药前后血糖分别为 5.811.67（mmol/L）和 4.730.98（mmol/L），有明显差异 （P0.05）.但用药前后，两组胆固醇、甘油三醇和搞密度脂蛋白均无明 显变化。

进一步研究发现，加用灵芝片后，在降低的同时血黏度亦降低，表现 为五种血液黏度滞性参数（高切变率和低切变率血液黏滞性、血液黏度、 红细胞比容、血沉）均显著降低（表 3）。同时，加用灵芝片患者血糖显著 降低，血浆一氧化氮（NO）水平显著增加，且 水平升高与毛细管压降之间呈正相关。结果指出，灵芝与降压药长期合用可显著降低难治性高血压 患者的血压。灵芝引起血浆 增加，可能是其改善微循环的原因之一。以上结果指出，灵芝对高血压的病确有一定的疗效，特别是常规应用 的降压药合用时有协同作用，使血压更容易控制，此外，灵芝还能改善高 血压病患者的自觉症状。 灵芝组与安慰组患者血压变化(kPa)指标 灵芝组（n=2 安慰剂对照组（n=13）用药 用药后用药前 用药后 大动 20.72.3318.832.041） 21.492.78 21.08 1.9 12.591.4811.541.011） 12.41.74 12.38 1.1 17.612.2316.121.691） 18.692.01 18.47 2.0 10.431.419.771.262） 10.871.86 11.08 1.0 毛细血管 6.811.735.591.171） 7.221.43 7.38 1.6 灵芝组与安慰组患者的甲襞微循环变化指标 灵芝组（n=2 安慰剂对照组（n=13）用药 用药后用药前 用药后 mm）6.881.26 8.283.961） 7.081.41 7.16 1.8 6.762.488.952.582） 7.273.33 8.88 3.3 12.213.632）10.853.58 12.85 5.0 内RBC流速 444.4277.99 566.67276.22 538.4631 7.53 438.4 628 5.81 1）p0.05，2）p0.01，与给药前比较 灵芝组与安慰组患者的血液流变性变化指标 灵芝组（n=2 安慰剂对照组（n=13）用药 用药后 用药前 用药后 切变值（80 -1） 5.881.52 5.340.721） 5.741.09 5.98 1.0 切变值（20 s-1） 7.331.82 6.350.962） 7.621.95 7.90 1.4 1.710.121.580.112） 1.740.09 1.71 0.1 0.450.050.390.042） 0.450.05 0.45 0.0 14.8912.45 10.834.221） 13.6211.8 13.019.1 1）p0.05，2）p0.01，与给药前比较及安慰剂组给药后比较有益于降血压的水果 苹果 含有丰富的有机酸、果糖、果胶、纤维素及锂、溴、锌等微量元素。

具有防止血管硬化，防治动脉硬化和冠心病的功用。近年来研究证实，多 吃苹果特别有益于嗜盐过多的高血压患者。 西瓜西瓜有十几种营养素，对高血压有良好的治疗作用。常用的方法有： 取西瓜翠衣 9—12g，草决明 9g，煎汤代茶饮，疗效甚好。西瓜仁也是一味 良好的降压利尿药。西瓜有天然白虎汤之谓，又名寒瓜，故体质虚寒者不 富含酸质、枸橼酸、苹果酸、琥珀酸等营养物质，高血压头晕失眠，夜难入睡者，可取陈年炖梅 枚，(即乌梅和水微火加温炖制而成)、加适量开水炖服，有降压，安眠，清热生津作用。 柠檬 柠檬富含的维生素 和维生素P，能增强血管弹性和韧性，缓解钙离子 促使血液凝固，可预防和治疗高血压等心血管疾病。柠檬马蹄汤：新鲜柠 个带皮切片，马蹄(荸荠)5个削皮，共同煮汤，每日饮用 次。中老年朋友经常饮用，可以预防高血压。 编辑本段 实用的降血压产品 煮熟鸡蛋，将鸡蛋清剥去吃了，将鸡蛋黄放入碗里，研碎，加适量醋， 搅匀，吃下去。长期服用，高血压者可以降低。 绞股蓝茶降血压 绞股蓝系葫芦科草质藤本植物，含多种绞股蓝皂甙，并含黄酮甙，糖 种微量元素和18 种氨基酸。有降血压、降血 脂、降血糖和保肝作用；可以抗血小板凝聚，扩张血管，增加冠脉流量， 以及抗心肌缺血、缺氧的作用 [用法]一日 6~15g。

泡茶，煎汤，浸酒，研末。 活脑养生茶降血压 （活脑养生茶）由多种纯中药材通过特殊配比制成，配方由孔子弟子- 漆雕开创传于后代，对“三高病症、调理肠胃”有着良好的养护作用，近 来其后人在原配方上整理挖掘，又经生物学家用现代生物科技合成，经过 几年患者饮用效果证实饮用此茶可根本上摆脱药品降压的依赖性和困扰。 2004 年知识产权局批准为国家发明专利（专利名称：一种能降低血压的药 茶及制备方法）。 编辑本段 敦煌罗布麻茶 上世纪 80 年代中国药学会召开的全国抗衰老药物研讨会上，就罗布麻 叶的研究进行了学术交流，根据北京市计委、江苏省计委领导的两个罗布 麻研究协作组，中国药学会、中国科学院上海药物研究所、中科院西北植 物研究所、中医研究院药物研究所、中国医学科学院药物研究所等单位及 陕西、北京、上海、南京等医药相关单位的临床试验研究和文献资料证明， 罗布麻叶含有大量黄酮、三萜、有机酸、氨基酸等化学成份，进一步研究 黄酮化学结构系槲皮素和异槲皮素甙，其药理作用有降血压、降血脂、增 加冠状动脉流量，对高血压、高血脂、有较好的疗效，尤其对头晕症状、 改善睡眠质量有明显效果，同时具有增强免疫、预防感冒、平喘止咳、消 除抑郁、活血养颜、解酒护肝、软化血管、通便利尿等功效，对以上症状 80%以上的疗效，，敦煌罗布麻是弱碱性的茶，平衡人体酸碱，补充钙镁等离子微量元素，是其他药品无法比拟的中草药。

罗布麻一身是宝，秆可 作造纸纺织原料，叶汁可作饮料，根茎枝叶所含乳胶液可提炼橡胶。罗布 麻还有很高的药用价值，性微寒，味苦甘，能清热降火，平肝息风，主治 头痛、眩晕、失眠等症；叶含罗布麻甘，具有强心作用，制成罗布麻茶、 罗布麻药片和罗布麻烟等可治疗高血压等症。 我国民间使用罗布麻历史久远，自古以来，罗布麻因入药而知名，罗 布麻提取剂是罗布麻降压片的主要原料。它的叶子可制作罗布麻降压茶、 降压烟。据《三国志华佗列传》记载，华佗留下延年益寿之方剂，经考 证此方主要成份就是罗布麻，它含有槲皮素、强心甙、黄铜、氨基酸等药 物成份，降血压药物的主要成份多取之于罗布麻。上海高血压病研究所、 上海华山医院、解放军八五医院等医疗单位临床测试验证，均有良好的治 病效果，其中降血压有效率达 82—91%。 关于罗布麻的历代医书 （明）—《本草纲目》、《中华人民共和国药 典》、（明）—《救荒本草》、《中药大辞典》、（三国）—《明医别录》、 《中草药汇编常用手册》、（南朝）—《胡恰百病房》、《常用药物新用 途临床大全》、（唐）—《崔氏药方》、《中国中药现代研究与临床应用》 等十余部医学巨著都对罗布麻降压、降脂、软化血管、强心、安神助眠、 解酒保肝、提高免疫力等功效有详实、肯定的记载。

《三国志.华佗列传》 记载：罗布麻是神医华佗主治眩晕症、延年益寿的传世方剂。 《常用药物 新用途临床大全》记载：每日用罗布麻叶 克，开水泡当茶喝，共治596 例；服三个月，症状消失或显著减轻者 254 例。其中血压下降到 140/90 米汞柱以下者143 人，收缩压或舒张压下降 19.5 毫米汞柱者 268 人，有效 率可达 88.5%；超过半年者高达 93.3%；且一直稳定在正常值。饮用时间越 《江苏植药志》：乳汁可愈合伤口。 《中国药植图鉴》：嫩叶，蒸炒揉制 后代茶，有清凉去火，防止头晕和强心的功用。 《陕西中草药》：清凉泻 火，强心利尿，降血压。治心脏病，高血压，神经衰弱，肾炎浮肿。 编辑本段 夏季茶疗降血压 夏季天气炎热，高血压患者除应坚持药物治疗外，也很需既能解署又 能降压并且清凉可口的饮料。现介绍几种夏季茶疗降血压的方法： 路丁茶：国家专利，政府保密秘方茶品：路丁茶可提高人体免疫力， 完全降血压。全世界唯一一家完全降高血压的茶品，同时路丁茶从药用价 值与营养元素上造福人类。山西路丁茶是国人的骄傲。 荷叶茶 荷叶的浸剂和煎剂可扩张血管，清热解署，降血压，同时还是 减肥良药。

用鲜荷叶洗净切碎，水煎放凉后可代茶饮用。 莲心茶 莲心即莲子中间青绿色的胚芽，其味极苦。用莲心 12 水冲泡代茶饮用，除能降血压外，还能清热、安、强心。玉米须茶 玉米须有很好的降压作用，同时具有利尿、止血、止泻和健 胃等功能。每次用玉米须 25 克泡茶饮用，一日数次，可治疗因肾炎引起的 浮肿和高血压，疗效明显而且稳定。 枸杞茶 枸杞除了降低血压、胆固醇和防止动脉硬化外，还具有补肝益 肾、润燥明目等作用。一般每日用量 克，泡水服用即可。菊花茶用 次；也可用菊花加金银花、甘草同煎代茶饮，有平肝明目、清热解毒之效。适应高血压、 动脉硬化患者常饮。 决明子茶每天数次用 15 克决明子泡水代茶饮，有降血压、降血脂、清 肝明目等功效，适宜高血压、头晕目眩、视物不清者常饮。 山楂茶每天数次用新鲜山楂果数枚泡茶饮，有助消化，扩张血管，降 血糖，降血压，对高血压有明显的辅助疗效。 喝绿茶对易致中风和血管淤塞的人是有益的，因为它可以使血管保持 弹性，消除脉管痉挛，具有防止血管破裂的功能。 松针煮后当茶饮，亦可早晚空腹时饮用。松针精油，可改善高血压、高血脂、心血管病。血压过高的患者，勿擅自停用原服用的降压药品，当 血压恢复正常后，可在医生指导下逐渐减少药物用量。

目前已经证明，茶叶中的儿茶素类化合物（特别是 ECG EGCG）和茶黄素，对血管紧张素 转化酶活性有明显的抑制作用。在苏联也已通过临床试验证明，用高浓度的茶叶中的儿茶素可以降低血压。同时多喝绿茶对 易致中风和血管淤塞的人是有益的，因为它可以使血管保持弹性，消除脉 管痉挛，具有防止血管破裂的功能。此外，茶叶中的咖啡碱和儿茶素类能 使血管壁松弛，增加血管的有效直径，通过血管舒张而使血压下降。日本 曾采用一种新加工工艺将茶树鲜叶放在氮气条件下处理 小时，使茶叶中形成大量 一氨基丁酸。根据临床实验，对降血压有明显效果。茶叶中的芳香甙（芦丁）也具有维持毛细血管正常抵抗力和增强血管壁韧性的功效。 我国长沙茶厂等单位以茶叶为原料制成的“速溶减肥茶”，经临床实验， 通过 7～24 周不同疗程后，血压平均下降 34／24 毫米汞柱。 编辑本段 有益于降血压的药粥 胡萝卜粥：用鲜胡萝卜120g 切碎，同粳米 100g 煮粥食用。 芹菜粥：连根芹菜 90g 切碎，同粳米 100g 煮粥食用。 大蒜粥：大蒜 30g 放入沸水中煮 分钟后捞出，再取粳米100g 放入 煮蒜水中煮成稀粥后，重新放入大蒜再煮一会儿食用。

荷叶粥：用鲜荷叶一张煎汤代水，同粳米 100g 煮粥经常食用。 葛根粉粥：用葛根粉 30g，粳米 100g 同煮为粥，作为早餐食用。 编辑本段 降血压的注意事项 当血压一直居高不下时，很多高血压患者都采取各种方法把血压降下 去，以免血压高带来的一系列不适。专家提醒，在降压过程中，也要注意 一些问题，以免降压不当造成更为严重的后果。 降压过程中的注意事项 1、不要盲目降压。首先弄清是否因肾脏疾病、嗜铬细胞瘤、皮质醇增 多症、妊娠中毒症、大动脉疾病等引起的高血压。须找出病因 ，对症治疗。 2、用药剂量和种类不能雷同。应按病情轻重分级治疗 ，并注意个体 差异 ，药量因人而异。 3、除轻型或刚出现的高血压外 ，用药尽量不要单一 ，应联合用药 复方治疗。优点是产生协同作用，减少每种药物剂量及其副作用。 4、坚持长期合理服药 ，勤测血压 ，及时调整剂量 ，巩固疗效。 5、宜逐渐降压。对无并发症的患者 ，要求使血压降至 140/9 毫米汞柱左右。过度降压可使脑、心、肾供血不足导致进一步缺血，轻者头晕 重者导致缺血性脑中风和心肌梗塞。6、合理服用降压药 ，不宜骤然停药 ，以免引起血压升高。 7、防止情绪激动 ，保证睡眠充足 ，心情舒畅。

生活有规律 ，适当 进行体育锻炼 ，如散步、体操、太极拳、气功等。 8、戒烟、避免过量饮酒。防止饮食过腻过饱 ，宜清淡 ，富含维生素 和蛋白质 ，少进食盐和胆固醇过多的食物。 编辑本段 药物降血压的注意事项 世界卫生组织于 1978 年提出高血压病的药物“阶梯治疗”方案。这方 案具有治疗简化、副作用减少，对患者因病施治，针对性强的特点。用药 先从单一或简单的给药方式开始，疗效不大或无效时，再逐步增加其它药 体阻滞剂(如心得安)以减低心肌收缩力、减慢心率、减低心搏出量，以达到降压目的，若无效，则进行第二步治疗。 第二步：可同时用两种药物治疗，利尿剂加 —受体阻滞剂，或用其中的任何一种，另加其它一种降压药如利血平或甲基多巴等。利尿剂加利 血平，或利尿剂加甲基多巴，或利尿剂加可乐宁，或 —受体阻滞剂(如心得安，或美多心安)加肼苯哒嗪。如仍无效，则进行第三步治疗。 第三步：同时应用 —受体阻滞剂加血管扩张剂(如阱苯哒嗪)，若再无效，可改为第四步治疗。 第四步：同时应用 —受体阻滞剂，加血管扩张剂，再加其他降压药如长压定。 在治疗中，血压得到适当控制，经一段时间巩固后，可试行减药，即 逐步“下阶梯”的方法，直减至最少的药物及最小的剂量，且仍使血压稳 定，得到适用于每个病人的药物量，同时亦减少了药物的副作用，疗效可 达个体最佳水准。

本阶梯疗法适用于无合并症的病人。 用药须知 众所周知，服用降压药时需谨慎。但在现实生活中，有不少患者却因 缺少这方面的常识或习惯使然，走进了服用误区，影响了治疗效果。 一、防首剂反应 即患者第一次使用某种降压药物时，由于机体一时不 适应，可能会产生心慌、晕厥等不良反应，甚至感到服药后症状加重，这 又叫首剂综合征。 老年高血压患者由于压力反射不敏感，脑血管自动调节功能障碍，更 易出现首剂反应，容易引起上述反应的药物主要是哌唑嗪。为此，高血压 患者开始服用此种降压药物时剂量宜小，一般主张为常用量的 1/3，以后逐 渐增加至治疗量。 二、防看价吃药 有人在选用降压药物时，片面地认为药的价格越贵降 压效果越好。其实，药品的价格和效果并不成正比，一些廉价的大众降压 药同样有不错的疗效，服用得当才是关键。 三、防擅自停药 高血压患者一般需要终身服药，即使血压降至正常值 也不能停药，否则容易回到治疗前的水平，引起“停药综合征”或诱发更 加严重的心、脑、肾并发症。有些患者服用降压药物后，看到血压恢复正 常，便擅自停药。结果没几天，又出现血压回升反弹现象。正确的做法是， 待血压有效控制在正常水平后，在医生的指导下逐步减少药物的种类和剂 量，力争用最少的药量达到最理想的治疗效果。

四、防主观臆断 有人虽通过健康检查发现血压高于正常值，但自感没 有什么不适症状，也就不当一回事。事实上，高血压的程度与症状并不成 正比，没有症状并不表明血压不高；症状很多，血压也不一定很高。所以 说，即使没有头晕、失眠等高血压的症状，如果发现血压高于正常范围， 也一定要去医院检查，并遵医嘱服药。 五、防追求速效 某些患者服药一味追求降压效果，一时看不到效果就 产生急躁情绪。其实，降压讲究的是平稳、有效，尤其是平稳更为重要， 因为血压的波动往往是引发卒中的诱因。如果一味地追求降压效果而忽视 血压的平稳，有可能导致心、脑、肾的供血不足而产生严重后果。 六、防多多益善 在降压过程中，有人错误地认为药吃得越多，血压就 会降得越快，甚至自作主张增加剂量和增加降压药的种类，其结果不仅不 能达到良好的降压效果，反而会危及生命安全。 七、防因噎废食 “是药三分毒”，降压药也同样存在一些毒副作用。 如服用甲基多巴，可出现嗜睡、眩晕、腹胀等不良反应；卡托普利会引发 咳嗽、皮疹等。某些患者在服用某一种降压药过程中容易走极端，一旦遇 到不良反应，即对服药降压失去信心，转而停止服药，导致血压不能有效 控制。

八、防睡前服药 人的血压在一日中以午夜最低，入睡后的血压比白天 平均下降 20%左右。睡前服用降压药，因血压自然下降因素再加上药效作用， 会导致血压下降幅度较大，再加上夜间血流量减少，血流供应量不足，容 易引发缺血性脑血管病，出现失眠、失明、偏瘫等症状，所以高血压患者 切忌在临睡前服药，以防夜间发生意外。 总之，高血压病并不可怕，只要坚持自我调控，保持情绪稳定，注意 调节饮食，并在配合药物治疗过程中，注意到了以上八个方面，危害性就 会大大降低。