过劳 身体健康的雷区

从一度在网络上被炒得沸沸扬扬的“华为员工过劳死”，到7月16日报道的“西安保洁员劳累过度，中暑身亡”的消息，“过劳死”这一概念似乎从遥远的天边走到我们身边，让我们不得不开始重视。

就“过劳死”目前的状况、发生的原因及应该注意的事项，本报记者采访了西京医院预防保健科的蔡春主任。

■人是会累死的

蔡主任说，通常我们都觉得人会老死，会遭遇意外而死，会死于疾箔…但很少有人认为人会累死。但事实上，过劳死的情况的确存在。“过劳死”最简单的解释就是超过劳动强度而致死，是指“在非生理的劳动过程中，劳动者的正常工作规律和生活规律遭到破坏，体内疲劳蓄积并向过劳状态转移，使血压升高、动脉硬化加剧，进而出现致命的状态。”

■过劳死的两大罪魁

据蔡主任介绍，“过劳死”主要发生在两大人群中：一是重体力劳动时间比较长，工作环境相对较差的人群中，比如环卫工人，经常在户外工作；另外一类就是公务员、新闻从业人员、教师、科技人员等，这部分人的工作环境并不差，但是长期压力较大，在竞争环境下，不敢有丝毫放松。

过度的体力劳动，心理处在应急状态，身体处在亚健康状态，积重难返，导致了一些器质性病变，比如动脉瘤，如果动脉瘤破裂，而且动脉瘤刚好在主动脉上或者在脑血管部位，就造成了猝死；另外一些状态虽然无器质性病变，也有可能造成心源性猝死，而心源性猝死，90％以上是因为心律失常，心律失常和心脏节律有很大关系，低钾低钠改变了体液的成分是心律失常最主要的原因。

■注意劳动负荷调配

蔡主任表示，要预防猝死的发生，要掌握一定的预防措施。疲劳是人体功能的暂时性障碍，属正常生理反应，起一种防止人体“过劳”的预警作用，是人体健康的一种保护性反应。生理性疲劳一般通过休息或睡眠得到恢复。如果通过休息和睡眠，疲劳难以恢复，说明人体已经出现“过劳”。

所以，一旦身体感觉不舒服，一定不要逞强，要学会量力而行，体力劳动者要注意劳动负荷的调配，注意环境对身体的伤害，要及时补充水分，及时补充能量；脑力工作者要学会调节心理状态，学会在竞争的环境下给自己减轻压力。

据估算，每年因过劳死的人多达60万。为了您和您家庭的幸福，请爱护自己的身体，跨越“过劳”这个威胁健康的雷区。