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你能按时下班吗?

在工作节奏和生活节奏日益加快的今天,让我们静下心来问一问自己:是否能做到每天按时下班?还是日复一日地加班,每天忙得像一只停不下来的陀螺?

对于忙碌的现代上班族而言,加班根本就是家常便饭;而且不知何故,加班就像是恶性循环,经常是愈加愈多,事情愈做愈做不完。这样做的结果,往往是弄得人们心力憔悴、精神萎靡,工作效率和生活质量大大降低。

因此,健康专家建议,除非真的到了万不得已的地步,最好不要加班。因为,加班过多会成为一种“瘾头”,使人不知不觉地掉入工作的泥淖中无法自拔。

心理学专家分析,很多人之所以会加班,最主要的原因就是时间分配不当,才会把原来合理的工作量愈积愈多。而且,一个惯常加班的人,通常在潜意识里都是故意让自己深陷重围。比如,有一种过度追求完美的人,因为老是喜欢用不合理的高标准来要求自己,坚持自己必须在每一个细节上都做到分毫不差,结果使得工作进度一再拖延,最后不得不靠加班来完成任务。也有一种人,不分轻重缓急,喜欢所有的事情一把抓,总认为“非自己不可”,似乎这样才足以显示他们的重要性;结果可想而知,他们不但疲于奔命,而且被迫经常超时工作。还有一种人,则是因为不懂得拒绝别人的要求而使自己狼狈不堪,他们不管自己多忙、多累,只要上级或是其他同事一开口“拜托,帮个忙吧”,他们就会一次又一次地奏响“加班进行曲”;如果长此以往,甚至使这种现象变成常态的话,那么别人就会以为他们很愿意加班,久而久之就变成了他们“应该”加班。

据观察,很多“加班族”虽然工作很卖力,但从某种程度上也反映出他们计划性、条理性等工作能力的不足。事实上,一个人真正的工作能力,绝对不是用工作时间的长短来衡量的,最重要的是效率,就是争取如何在有限的时间内达成目标。一味地长时间埋头于工作的人很容易流于做“虚工”,这个做一点,那个做一半,没有明确的整体观,而且也缺少时间停下来思考,甚至忽视了周围的人际关系。一位在外企公司担任总经理的女士透露,由于长时间不能按时下班,常常使得她无法好好吃上一顿晚饭,结果自己得了胃病不说,丈夫和孩子也因此与她产生了疏离感,更谈不上营造高品质的家庭生活了。

由此看来,经常加班不但会使人身心俱疲,甚至会疏离家人之间的感情。有关专家指出,国际最新流行的工作趋势是:工作时间长的人不再被视为模范员工,反而会被看成是不懂生命价值的人。的确,生活中除了工作之外,还有其他很多重要的事情。我们在工作之前最好能事先确定做事的优先顺序,因为工作永远没有做完的时候,每个人都是“在有限的时间内做有限的事”。

另外,确定人性的价值取向也很重要,很多人都是到了四五十岁以后,才突然觉得愧对家人、愧对自己的生命,但此时的悔意却是难以用逝去的光阴所抹掉的。我们应当敬业,但也应该学会生活,更要珍惜亲情、友情和生命!因此,抓紧速度、提高效率争取在上班时间里完成工作吧,下班时间到了就按时离开,把你的热情和活力也奉献给家人,并同他们一起享受生活吧!

(东方网)

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