常“养心”者善养生

古人养生秘诀颇多,对老年人来说,“养心”是养生的重要一环。尽管老人的生理机能逐渐退化，但身体的老化和心理的老化并不一定平行发生，事实上，常“养心”者才能善养生。

心正：即要有道德心，仁义心。《论语・雍也》说：“仁者寿”，就是说仁德者高寿生命。

心静：静能养神，静可生慧。心静就是要有“淡泊明志，宁静致远”的高雅境界。明代《养生四要》曰：“心常清静则神安，神安则精神皆安，明此养生则寿，没也不殆。”

心安：《内经》云：“心安而不惧，志闭而少欲，气从以顺”。保持内心安详，可克服浮躁，细品人生。

心宽：《礼记・大学》有言：“富润屋，德润心，心广体胖。”此处说的“胖”是安详舒泰之意。心广即心宽。胸怀宽广大度，能容天下难容之事。对他人的宽容，也是自我解脱。

心忍：祖国医学认为“怒伤肝”。养心须要忍心，即忍受和排解一切败坏心境的因素。高寿诗人陆游常说：“忍字常须作座铭”、“扫尽世间闲贫欲”。一忍过后，脉冲疏导，心胸畅然，妙味无穷。

心善：善心待人，可令自己常处于助人为乐的生活氛围之中。施善可养生，好人能长寿，养生之道，贵在养德，常言道：“善有善报，恶有恶报”。

心诚：为人诚恳，开诚相见，胸怀坦荡，就具有良好的心境。以仁爱之心视物，以仁爱之心待人，这是智者的选择。