春天易患哪些“心”病？

武汉大学人民医院临床心理科 汤世明

春暖花开，万物复苏，本应该是个美好的季节，但对于部分人来说，3－5月份又是心理疾患高发的时候，这也就是俗话“菜花黄，痴子忙”的由来。发病的先兆表现主要有睡眠障碍和情绪障碍，如失眠、情绪不稳定、易发脾气、易疲劳等。哪些疾病易复发慢性疲劳综合征：可表现困乏、周身不适、情绪低落、压抑郁闷、生活乏味、食欲下降、失眠多梦、烦躁不安、爱发脾气、不想上班等症状。

抑郁症：抑郁是心理的“感冒”，是一种常见的情绪失调病症，表现为平日比较沉默寡言，喜欢沉湎在自己的精神世界里，不愿与人交往，这时应避免出现自杀企图或行为。

精神分裂症：表现突然的头痛、头晕、心烦、多梦或失眠；无缘无故发脾气，情绪易激惹、见人见物常不顺眼，遇小事纠缠不休；敏感多疑；孤僻，不与人交往，对亲友冷淡；话多，好诡辩，爱管闲事；生活懒散，不讲卫生；思想混乱，胡思乱想，记忆力下降；出现幻听、幻视；工作能力下降，办事丢三落四，记忆力明显减退等。

考试焦虑症：决定自己命运的考试可导致心理压力明显加大，如考博在春季，精神紧张造成许多学生神经衰弱，注意力不集中、记忆力下降、睡眠不足、烦躁易怒，甚至产生放弃学习和弃考的情绪。发病原因知多少春季日照和气温变化较大，容易影响人的情绪，加上气温转暖，代谢进入旺盛期，影响到人体的一些内环境和内分泌活动发生变化，特别是青春期较易引起人的情绪波动。生活中一些本来并不起眼的小事，遇上这个季节便可成为不稳定因素。

此外，病人体内褪黑素的相对缺乏，没有遵医嘱维持治疗，擅自减药、停药或换药，心理压力加大及社会适应不良等因素都可导致疾病发生。快乐处方好预防有精神病史的患者在春季宜加强保健和治疗，以预防为主。

对于一般的心理疾病，应避免过度疲劳，保证病人有充足的睡眠；家属要给予多方面的关怀和支持，尤其是心理方面，尽量避免各种刺激因素；家长应多关心孩子的学习情况，注意调节好孩子的考前情绪，一旦发现自身及家人有精神方面的症状，应及时到医院就医。

为此，医生开出以下快乐处方：

1.在医生的指导下，服用精神类药物如抗精神病药、抗焦虑药、抗抑郁药等；

2.每天适当地参加一些力所能及的运动，坚持1～2小时；

3.积极参加社会活动和朋友聚会，保持与他人的沟通；

4.培养自己的兴趣爱好，重塑自己的性格。

（新华网）