就在我们身边的自然疗法

据世界卫生组织资料表明，全球1／7的人不是死于自然衰老和疾病，而是死于不合理的用药。在内科疾病的综合治疗中，药物的作用有限，而且有相当大的副作用。近年来，药物损害引起医学界的极大关注。因而强调生活方式、饮食调理、体育锻炼、物理疗法、心理治疗等为首选治疗方法。

慢性胃炎应以饮食治疗为主。做到定时定量，少食多餐，避免刺激性食物。另外，做医疗体操和运动锻炼，也可以调整胃肠系统、神经营养功能，增强胃粘膜微循环和抵抗力。持之以恒的太极拳甚至可治愈难治的萎缩性胃炎。

病毒性肝炎目前还没有特效药。慢性肝炎乱用药会造成肝损害。非重症肝炎不用药比用药康复反而快些。因此，保持积极态度，乐观精神，有规律的生活方式，动静结合，多休息、多食蔬菜水果、蛋白质饮食，戒烟、酒等是最好的食疗方法。

病毒性感冒多休息，多喝热汤水，清淡饮食可望自愈。另外热水寓热水泡脚、刮痧、按摩等也有较好疗效。科学研究表明，至今仍无抗感冒病毒的有效药。孩子感冒了重要的是护理，平时多让孩子赤脚走路、干湿擦身、户外活动、增加抗寒力，预防感冒。

心血管疾病治疗高血压和其它心血管疾病，最重要的是改变行为举止，而不是用药。运动有明显降压作用，走路、慢跑等运动能使尿量增加，血压下降，胆固醇降低，低密度脂蛋白转为高密度蛋白，改善动脉血管硬化。冠心病人也不必怕运动（得到医生指导是必要的），非严重冠心病人也可不用药。戒烟戒酒、低盐饮食，控制体重均是首选治疗手段。

英国有一句谚语：“疾病是生活错误的惩罚”。不用药也能治许多疾病，让我们用正确的生活方式治疗它吧，争取不用药病也除。