恐惧过后警惕心理疲倦

随着非典疫情开始缓解，人们对非典的预防意识也开始麻痹和懈怠起来。政府和医疗界在多方面提醒人们预防非典不能麻痹。心理学对“麻痹”的看法是，麻痹―――非典恐惧的后遗症。

非典作为一种突发性灾难，使人们的心理一下子处于恐惧和警觉状态。这种警觉，是恐惧心理的本能表现，不是对非典的理性重视。前段时间大家经常提的“非典恐惧”就是恐惧中非理性的警觉。当人们对非典处于高度关注和警觉状态的时候，社会的整体警觉程度比没有非典的时候都有所提高。有的人，因非典恐惧的程度比较高，其对非典的警觉程度也会比较高。比如，过分关注身体的非典表现、过度地消毒和进补、对自己的低烧多疑、对别人的咳嗽敏感、有病不敢去医院治疗、失眠、胡思乱想等。在警觉的状态下，即应激状态下，人的心理能量在极短的时间里迅速被高度集中和释放。但是，任何人的警觉状态都不是常态的。其维持的时间短，有的人24小时就衰退，有的人48小时内衰退。当人在警觉状态下过度地消耗了心理能量，那么，其警觉的状态会随着心理能量的衰减而降低。所谓麻痹，就是警觉状态降低的表现。

警觉状态下降，表现在认识方面，称为麻痹思想；表现在行为方面，就是麻痹行为。当人的警觉状态达到一定的峰值的时候，渴望放松就成为其本能的冲动。放松的方式因人而异。有的人逛商尝聚会、打球；有的人对预防非典的措施和规则也不再特别地关注。比如，不戴口罩、不洗手、不消毒等。一个人的非典恐惧程度越高，其心理能量的消耗就大，所呈现出的麻痹程度就高。最典型的特征是精神状态处于疲倦的状态。比如，工作兴趣低、工作效率差、无力、懈耽懒散、困乏、厌烦、疑虑、烦躁、脾气急躁、不想做事、目标感不强、个人兴趣狭窄、早晨不想起床。

近段时间，在工作、生活和学习当中，出现了非典恐惧的后遗症―――心理疲倦感的一些表现。比如，有的人虽想做事，但就是提不起劲儿，有一种力不从心的感觉。有的人虽想做事，但疑虑很多，不知道从哪里下手。晚上，有的人总觉得无事可做，但没事也拖到12点钟才去睡觉。有的人遇到一点难题或挫折就会灰心，甚至放弃。有的人觉得无所事事，但又对无所事事感到不满，甚至悔恨和焦急。还有的人似乎做什么事都难以有激动的高峰体验。在外企工作的员工，觉得无聊，却又不知所措；焦急，却束手无策。一些从事计算机工作的技术人员反映，他们原来有兴趣的事，现在也也觉得没有什么意义了。想睡觉，却又睡不着，而且睡眠质量不高。想做事，却又不知道做什么。做事不专心，意志力降低。对自己所做的事满意程度总是不高。有些企业的管理人员反映，目前的组织管理效率比过去低了很多。

北京预防非典恐惧综合症心理援助专家热线主任智然建议，在一手抓预防非典，一手抓经济建设的同时，千万要警惕非典恐惧的后遗症―――心理疲倦感。因为公众的心理疲倦感不仅会降低预防非典的社会意识，而且还会造成经济发展的疲软。智然呼吁，广大的心理专家们要用解决非典恐惧的热情来进一步地做好消除“心理疲倦感”的工作。

北京青年报