在日常生活中，还要注意保持饮食均衡、规律作息和做好防晒工作

黄褐斑是临床上常见的一种色素性皮肤病，最常见的好发部位是面部日晒部位皮肤。因为黄褐斑的发生或加重与某些慢性疾病如肝病、妊娠、药物、日晒、内分泌失调等因素等有关，也被称之为肝斑、蝴蝶斑、妊娠斑等。

因为黄褐斑主要发生在面部皮肤，女性发病率高一点。而且因为黄褐斑的“位置”问题，对于容貌影响极大，所以让爱美的人很烦恼，市面上的很多“护肤品”也主打所谓的“美白祛斑”效果，但有些有问题的护肤品使用了，不但“黄褐斑”去不了，反而“惹来”更多的色素斑。最近就碰到过好几个人，都是因为黄褐斑的问题，使用了一些“具有特别明显功效”的“祛斑膏”，要不是没有效果，要不就是使用后出现面部皮肤的变薄、泛红、敏感，原来的色素斑也逐渐扩大，这就是因为用了一些添加了“不应该添加物质”的护肤品导致的皮肤问题。

黄褐斑的形成与各种原因引起的局部皮肤色素生成异常有关系，而且这个色素生成原因较多，又比较“顽固”，即使经过各种处理，仍然容易反复发作。所以，黄褐斑处理起来也会比其他的色素斑需要更多的时间和耐心，千万不要胡乱使用那些“效果明显”的“美白护肤品”。出现了黄褐斑，最好是在正规医院专科医生的指导下治疗，如果有相关的基础疾病还应该即使给予处理，除了外用一些可以减少色素的药物，还可以尝试中医中药治疗，必要时也可考虑予以物理治疗（如IPL、调Q YAG等）。

在日常生活中，还要注意保持饮食均衡、规律作息和做好防晒工作：

1、饮食结构要均衡，营养搭配要合理，避免进食一些辛辣刺激的食物，还要注意多吃一些富含各种维生素和膳食纤维的食物，如西红柿、黄瓜、胡萝卜、麦片、薏米、牛奶、豆类、柑橘、草莓、猕猴桃等。

2、生活作息要规律，尽量不熬夜，不要养成吸烟酗酒的坏习惯，适当的运动健身，保持身心愉悦。

3、特别要注意做好防晒工作，尤其是在紫外线较强的时候，在外出时要做好防晒措施，以物理方式防晒为主如打伞戴帽等，辅以合适的防晒霜。