老年人切莫自我封闭

人到老年，由于身体肌能的逐渐减弱，老年人的视听活动功能相应的下降，于是，常有些老年人以自己身体不方便为借口，成天把自己关在家中，大门不出，二门不迈，几乎与外隔绝，偶尔有外出的念头，也因自卑等心理作崇而往往作罢。其实，这种看似“纳福”的自我封闭，对人体健康是十分不利的。

首先，自我封闭会加重老年人的心理负担。我们知道，大部分老年人都是从第一线上退下来的，不管他们有功劳也好，有苦劳也罢，他们的心理或多或少总会有些不平衡，有的老年人因本职工作做长了，一下子从岗位上退下来，会觉得无所适从，找不到自己的合适位置，想对别人诉说，却又怕别人不理解而成笑话，于是，就只好压抑着心情打发日子，久而久之，老年人压抑的心理得不到解脱、释放，渐渐形成了部分老年人易怒、爆燥、孤僻、多疑等不良性格，加大了心理失衡的偏差，使老年人的身心健康受到极大的损伤。

其次，自我封闭会加速老年人的肌体死亡。由于新陈代谢的作用，老年人随着年龄的增加，骨骼等会显得疏松干脆，人体器官也相应地趋于老化。如果老年人减少了必要的锻炼，自己把自己封闭起来，老年性风湿、头痛、胸闷等的综合病症就会纷至沓来，加速人体细胞的死亡，严重制约老年人的长寿。

第三，自我封闭阻碍了老年人余热的发挥。老年人是社会的活财富，他们经历了无数的人世沧桑，经历了无数的大风大浪，并在人生的历程中积累了丰富的经验、知识，可以说，每一个老年人都是一部活生生的教科书。特别是有一技之长的老年人，尽管他们已经不在主要工作岗位，但他们的学识依然可以为人类社会做出许多政治、经济、文化艺术等方方面面的贡献。如果老年人自己把自己封闭起来，那么，他们与外界的接触机会就会越来越少，即使有多好的专长，也就没有了发挥的机会，“有一分热发一分光”的说法也就成了一句空话。

常言说得好：“笑一笑，百年少，愁一愁，白了头”。老年人只有在生活中不断的调整好自己的心态，不断的投身于健康的生活之中，多做些力所能及的事，不断实现人生价值，真正做到老有所为、老有所乐、老有所学、老有所养，才不会自己把自己孤立起来，陷入自我封闭的怪圈。