心理健康三标准

认识自己，人贵有自知之明。一个人如果只看到自己的短处与缺点， 就会丧失信心、缺乏朝气；如果只看到自己的长处和优点，又会自以 为是，自我欣赏。这种自卑与自负皆不利于自我成长，只有正确认识 自己，才能算是心理健康。

悦纳自己自己对自己是喜欢还是讨厌，是衡量心理健康的又一条 标准。心理健康不仅要求自己能如实了解自己，而且要对自己愉快地 接纳。悦纳自己不是说要宽容或欣赏自己的缺点和错误，而是说自己 虽然有这样那样的不足，但我仍然喜欢我自己、不憎恨自己、不欺骗 自己，并设法使自己发展得更好。

调适自己个人的行为总是受社会的规范和环境的约束，两个人的 需求又往往与规范和环境不符，并发生冲突。因此，个人必须经常调 适自己，以使个人和环境保持和谐的关系。不能或不会调适自己的人， 就会经常产生心理问题，只有经常很好地调适自己的人，才是一个心 理健康的人。

心理健康这三方面，在日常生活中，具体体现在每个人的情绪上。