爬行锻炼使她恢复健康

我母亲今年70岁。在她青壮年时期，家里生活十分困难，她生育了5个子女，劳碌地操持着家务，特别是在“文革”中，母亲由于被株连而受到迫害，身体留下了很多后遗症。到了老年，尽管生活条件好多了，可各种旧疾新患，如风湿并胃并心脏病等已染上了身，尤其是到了冬天，更是腰膝酸痛，四肢麻木，胸闷气促，行走艰难，痛苦不堪。每年母亲都要因此住几次医院。

3年前，母亲住院治疗后准备出院时，一位医生要她在家加强锻炼，并推荐了一种锻炼方法――爬行疗法。医生说爬行能促进血液循环，而且爬行时，身体重量分散到四肢，可大大减轻腰椎的垂直负重，对腰肌劳损、坐骨神经痛、关节炎等疾患均有疗效。母亲抱着试试看的态度开始了这一锻炼。事实证明，这确实是一种很好的健身运动。3年中母亲体质不断增强，胃并风湿病已基本痊愈，其他疾病也有了明显好转，连感冒都很少发生，且精神饱满，生活得非常幸福。因此，我想与我母亲情况类似的老人们，不妨试一试这种方法。

(杨宗海)