心如止水防范乐极生悲

前不久，笔者耳闻目睹两位老人猝然谢世，至今感叹不已。一位是年逾古稀的老人，在参加市老年人运动会上，因自己的太极拳表演名列前茅，台下掌声雷动，老人激动不已，突然倒地而逝；另一位是刚过花甲的老人，在一次象棋比赛中，由于战胜了自己多年没有胜过的对手，兴奋之极，在哈哈大笑声中撒手归西。两位老人虽都含笑仙逝，却带给后人猝然而至的悲痛。

记得文坛泰斗冰心老人有句养生名言：“心如止水”。就是讲，要想健康长寿，就要做个不易激动、不易沉沦、荣辱不惊、心境平和的人，哪怕喜从天降也不兴奋若狂，灾难临头只当“天塌下来当被盖”。得意淡然，失意泰然，喜而不狂，忧而不伤。正是这种稳定的情绪保护人体内的生物钟正常摆动，稳定运行，精神安宁。冰心老人就是一位从小到老极少情绪化、“心如止水”的人。她多次获得文坛殊荣而从未欣喜若狂，她病重住医院的时候，也“从来没有想到死”。她在病房里常常说笑话，教陪护她的小姑娘唱童谣、写文章、讲故事……这种平静无忧无恐的精神，为她筑起了保护生命的坚墙，抵御病魔的袭扰，得享百岁高寿。

心如止水，情绪稳定，的确是保护身心健康延年益寿的灵丹妙药。老人由于身体“部件”老化，抵御力差，平衡力弱，“调节器”不灵，倘若不注意情绪的自控，得意忘形、失意沉沦，任凭它像海浪一样起落奔腾，则很容易使生命之舟沉没。孔老夫子有“人生三戒”，其中之一是：“老之时，血气既衰，戒之在得”，这个得就是患得患失。我想，文前所说的那两位老人，如果能把比赛中的成败、胜负、荣誉、名利看淡些，心境平和些，在成功的喜悦中能节制情感的激动、狂放，也许不至于乐极生悲。

（四川新闻网）