“香”出健康来

沐浴时，将5滴精油滴入装满水的浴缸，就可起到舒缓疲劳的作用。或者是用精巧的薰香器具加热精油，袅袅的“香”气不但能消除头痛，还能助你入眠……一种以精油为原料的芳香疗法如同它所散发出的淡淡香气，在都市人中悄悄弥漫开来。

好像是一种时尚的选择，在各大商场的植物精油专柜，光顾者以年轻女性居多。而实际上，芳香疗法是一种古老的文化现象，一些寺庙的袅袅香烟就可以起到净化空气、防止人员交叉感染的作用。北京中医药大学养生康复营养系主任刘占文教授说，芳香疗法与我国中药理论基本一致，是通过呼吸系统、生理代谢等产生正面作用，不仅使人心情舒畅、消除疲劳，还可以调节人体阴阳气穴、净化空气与杀菌、提供细胞营养、提高免疫功能等。据说在刘海若的治疗中便使用了芳香开窍的方法。

如今市面上流行的芳香疗法有以下几种：薰香法，运用各种薰香器具以加热的方式进行呼吸。蒸气法，用几滴精油与约38度的热水在盆里混合均匀，以毛巾盖头用口鼻贴近盆深呼吸。沐浴法则是将几滴精油滴入浴缸，再进行浸泡。洗发法是用2滴精油与适量洗发精混合洗头。泡脚法是将几滴精油滴入脚盆后浸泡。按摩法是调和基础油与精油制成按摩油，再进行按摩。香枕疗法，是将芳香药物装入枕头内，枕之睡之，以养生防玻

北京广安门医院内分泌科倪青博士介绍说，芳香疗法在减压、消除疲劳方面，是一种很好的保健治疗，可以起到清热解毒、调节免疫功能、镇痛止痒等作用。同时，芳香疗法有调整卵巢的功能，可帮助妇女月经正常、缓和经痛及月经前紧张情绪，舒缓停经、强壮子宫、预防乳房下垂，调节平衡荷尔蒙分泌产生。但女性朋友在采用此法前，应主动进行健康体检，以获取科学数据，分清卵巢功能失调的原因是病理性或是生理性的，以指导芳香疗法。

需要注意的是，芳香疗法固然可以起到一些药物治疗所不能达到的效果，但也具有一些副作用。哮喘、高敏性等呼吸系统疾病及麻疹病人不能使用，患有高血压、神经及肾脏方面疾病的人，要小心使用，减轻用量，而且也应避免小孩直接碰触，以免误用而发生危险，在使用时不能盲目跟从，最好咨询中医医生根据不同情况辩证地使用。