测测你是否患有慢性疲劳

请对下列问题作出“是”或“否”的选择：

1. 早上一起来就觉得难受。

2. 眼看汽车进站，也懒得跑几步赶上去。

3. 上楼梯容易绊倒。

4. 不愿与老师或领导见面。

5. 写起文章来不顺利。

6. 说话连不成句，而且声音细校

7. 对别人说的话不放心。

8. 不知不觉爱用两手托腮靠在桌子上。

9. 总想大量地喝茶等提神饮料。

10. 不想吃油腻的食物。

11. 非常喜欢在饭菜中加上香辣调料。

12. 总觉得两手发硬、变僵。

13. 总觉得眼睛像睁不开似的。

14. 哈欠打个不停。

15. 连亲密朋友的电话号码也记不起来。

16. 总想把脚放到桌椅上歇歇。

17. 烟酒过量。

18. 体重不知不觉地降了下来。

19. 容易拉肚子或便秘。

20. 难以入睡。

每题寻是”记1分，寻否”不记分。将各题得分相加，得出总分。

0分，说明你的身体健康状况良好，没有出现慢性疲劳的现象；1～2分，说明你有极轻微的慢性疲劳症：3～4分，说明你有中等程度的慢性疲劳症；5分以上，表明你有较严重的慢性疲劳症，值得引起注意。

疲劳是指人们连续工作以后效率下降的一种现象，一般分为生理疲劳和心理疲劳两种，生理疲劳包括肌肉疲劳和神经系统疲劳。当生理疲劳出现时，人就会感到动作失调、姿势不正确、感觉迟钝和全身乏力。心理疲劳的主要表现有：思维迟钝、反应速度降低、注意力不能集中、情绪焦躁、百无聊赖、心烦厌倦等，它主要是由于在学习、工作和生活中屡屡不能如意，从而丧失自信和自尊所引起的。疲劳造成的生理和心理反应对我们的健康具有严重的影响。