你是工作狂吗？

在我们身边不乏工作狂。从正面角度看，他们是勤劳、有竞争能力者。但从负面看，却是处于失控状态、不愿意信任别人的完美主义者。调查发现，连续5年长时间工作，会产生很多毛病，诸如高血压、失眠、长期头痛、腰酸背痛等。

怎样知道自己是否工作狂？以下问题的答案“是”愈多愈危险。

l、对工作的狂热和兴奋程度，超过家庭和其他事情。

2、工作有时有薪酬，有时没有。

3、将工作带回家。

4、最感兴趣的活动和话题是工作。

5、家人和友人已不再期望你准时出现。

6、额外工作的理由，是担心无人能够替你完成。

7、不能容忍别人将工作以外的事情排在第一位。

8、害怕如不努力工作，就会失业或成为失败者。

9、别人要求你放下手头工作，先做其他事，你会被激怒。

10、因工作而损害与家人的关系。工作狂处方时间充裕：让自己从容完成工作。适当游戏：停下来，玩一玩，避免不停工作。

松弛练习：了解自己身体的压力反应（如心跳、头痛、出风疹等），尽量松弛。

向外求援：同事的支持很重要。

悦纳自己：接纳努力工作的结果，不管它是好是坏。