支招：帮助青少年走出“亚健康”的怪圈

有关专家认为，肥胖、郁闷、孤僻等困扰成人健康的症状，目前已成为青少年健康的隐性杀手，青少年的亚健康状况已成为一个严重的问题，全社会应给予青少年更多的关爱，帮助他们走出亚健康状态的怪圈。

专家认为，青少年的这种亚健康状态主要表现为：身体各个系统没有明显的病态，而孩子本人却又觉得自己全身不舒服，身体不“健康”。造成青少年亚健康的原因很多，如长期不吃早餐，时间久了影响消化系统；学习压力过大、睡眠不足，造成免疫力低下；父母离异家庭关系紧张使得孩子心理压抑等。专家认为，目前青少年亚健康状态形成有一个怪圈，如儿童不运动导致肥胖，越肥胖越不爱运动、不合群，儿童对此产生身心压力，变得越来越不运动，轻者性格孤僻，暂时不会影响正常学习和生活，重者出现心理疾病，不得不求医问药。

专家呼吁，全社会应行动起来，帮助这样的青少年走出“亚健康”状态，为孩子创造一个宽松的成长环境。学校减轻学生的课业负担应落实在行动上；忙于工作或娱乐的家长应多与孩子交流，帮助孩子解决学习和成长中遇到的问题，并从生活上多关心孩子；适量限制孩子的饮食、保证正常膳食，给孩子多吃蔬菜水果，带领孩子多做户外运动。