多活30年长寿有秘诀

你想长寿吗？那么养一只猫，时刻保持良好心态，保持适当体重和健康的生活习惯，接受高等教育，广交朋友，并且找个能给你带来幸福的另一半吧。综合世界各地专家学者的最新研究，如果你对上述要求悉数做到，那么就可以多活30年！

交通污染促短命

一项研究结果表明，长期遭受交通污染与患有慢性疾病相比，两者对人体的危害不相上下。

加拿大哈密尔顿麦克马斯特大学的科学家们对5000多名年龄超过40岁的人进行了跟踪调查。基于研究结论，科学家们发现，住在主要交通干道附近的居民，比远离尘嚣居住的人在提前死亡的几率上多出18个百分点。也就是说，前者比后者平均少活2.5年。

此外，如果长期暴露在有毒颗粒物以及有害气体中，也会减少人的寿命。

心情抑郁会折寿

爱尔兰国立大学的最新研究报告表明，社会地位和职业也是影响人寿命的重要因素。

报告指出，那些生活在糟糕环境中的人更易得病，产生忧郁心情，由此造成减寿。

英国类似的研究也表明，更高的社会地位对长寿至关重要。在英国，社会地位最高层和最底层人的平均寿命能相差9岁！

不过，如果你终日为自己的社会经济地位而苦恼不堪，同样也会影响寿命。

美国俄亥俄大学的研究表明，长时间的巨大精神压力可导致心脏病和糖尿病等慢性疾病，而这些病可缩短你3到4年的寿命。

生活方式很重要

此外，受教育程度也在影响着一个人的寿命。

英国《独立报》援引美国的一项研究结果报道说，没有接受过高中以上教育的人比接受过高中以上教育的人平均少活9.3年。这是因为那些过早离开学校的人，相比之下更加容易接触到吸烟等不良的生活方式。

众所周知，吸烟有害健康。研究发现，40岁以上的人吸烟平均减寿10年，并将患上诸如肺癌和心脏病之类由吸烟导致的疾玻

肥胖则是长寿的又一敌人。过度肥胖平均折寿9年，哪怕只是体超标也会平均减寿3年。倘若一个肥胖患者还吸烟，那么累加起来他要少活14年。

想要长寿亦有法

假如上述所提的短命因素你不幸全被言中，那么也不要过于担忧，因为保持乐观积极的心态、良好的性格，有知心朋友的陪伴、美满的婚姻和一些遗传因素还可以在一定程度上为你增寿。

美国耶鲁大学的研究显示，如果年长者对生活有着积极向上的态度，就可平均多活7.5年。并且，这一规律同样适用于不同年龄、性别、社会经济地位、健康状况以及单身人士。

研究还发现，好的性格可以在长寿年数上再添9年，尤其当你交了一大堆朋友的时候。而对于那些寂寞的人，哪怕一只小猫或者一条金鱼，也会成为延长寿命的因素。因为研究表明，宠物至少可以为主人增寿几个月。

此外，一段美满的婚姻也能为你增寿5年。有专家分析认为，这可能是由于大多数已婚人士较之单身者而言，不太愿意冒险。

当然，遗传也是人长寿的一个重要因素。统计显示，百岁老人的父母通常长寿。