潜心读书法：养生的好伙伴

为何读书能养生祛病?因为读书是一种涉及人们整个身心的活动。《内经》就有“聚神会神乃养生大法”之说。当排除所有的杂念，沉迷于书的世界里时，不仅可以享受阅读所带来的愉悦，而且也是一种积极的身体放松和精神享受，起到调达神志、平衡人体阴阳气血的作用。

潜心读书，是养生修性之路上最可值得信赖的伙伴。有了好书相伴左右，聚精会神地读书，你的心灵就远离尘世的喧嚣，进入超凡脱俗的纯净空间。良好的阅读习惯能美化心灵，修身养性，淡泊宁静，延年益寿。

读书若能读到成“家”的档次，尤其是读书“大家”，往往能道出令人耳目一新的读书感受。近读《杨绛说“读书”》的文章，可谓让笔者大开了眼界。

钱钟书逝世后，杨绛闭门谢客，潜心读书。她说：“我觉得读书好比串门儿――‘隐身’的串门儿。要参见钦佩的老师或拜谒有名的学者，不必事先打招呼求见，也不怕打扰主人。翻开书面就闯进大门，翻过几页就升堂入室。而且可以经常去、时刻去。如果不得要领，还可以不辞而别，或者另找高明，和他对质……话不投机或言不入耳，不妨抽身退场，甚至砰一下推上大门――就是说，啪地合上书面――谁也不会嗔怪。”

为何读书能养生祛病？因为读书是一种涉及人们整个身心的活动。《内经》就有“聚神会神乃养生大法”之说。当排除所有的杂念，沉迷于书的世界里时，不仅可以享受阅读所带来的愉悦，而且也是一种积极的身体放松和精神享受，起到调达神志、平衡人体阴阳气血的作用。当工作生活尤其是疾病压力加大、精神感到紧张的情况下，适时读一些好书，就会使自己超越现时处境，进入到书中的世界中去。心理上的压力被解脱了，心情也得到了放松，从而达到一种心理上的平衡，精神往往会随之而变得愉快、振作和积极。

亚洲首富孙正义在23岁的时候，得了肝病，整整住了两年医院。在两年当中他阅读了4000本书，平均一天读5本书。书，让他对肝病抱着“即来之，则安之”的平静心态；书，成了他住院期间陪伴左右的最好朋友，并为他超越梦想，指点迷津，献计献策，酝酿未来蓝图。

少帅张学良自“西安事变”后便身陷囹圄。失去人生自由达数十年之久。大半辈子过着囚禁生活的张学良阅读了古今中外大量书籍，心灵得到洗礼，从而悟出“宠辱不惊，闲看庭前花开花落；去留无意，漫随天外云卷云舒”的人生感叹！

诸葛亮有句名言：“非淡泊无以明志，非宁静无以致远。”只要书册在手，你就完全沉浸在“淡泊、宁静”的境界之中，忘却了尘世的喧嚣与烦恼，忘却了世间的狂热与冷酷，忘却了人间的红尘扰攘与物欲横流。读书，潜下心去读，你便感到脑子里万里无云，什么寂寞、孤独与郁闷都抛之九霄云外，只感到惬意、舒心与享受。读的书多了，尤其是读经典著作，你就好比站在了山上，可以看到很远很多的东西。正如杨绛说的，书的境地呢，实在是包罗万象，贯通“三界”！所以金庸说：“只要有书读，人生就幸福。”而杰斐逊则说：“如果没有书，我将无法生存。”

书籍是全世界的营养品。喜欢读书就等于把生活中寂寞的辰光换成巨大的享受。读书是一种涉及人们整个身心的活动，还可以磨练耐性，这对于修身养性、开阔胸襟大有裨益――94岁的季羡林每天仍然坚持读书写作；许多老作家、诗人、学者的长寿事实也都证明了这一点。