美白+防晒，这个夏天轻松躺赢紫外线！！！

论防晒的重要性

虽说晒黑并不是防晒最重要的目的，但却是大部分人最担心的问题。

每到热浪来袭的季节，皮肤如何变白？永远是做HOT的保养话题，其实不只是只有夏天才需要美白防晒，只要有紫外线照射之处，都可能让肌肤变黑！

一、为什么黑的总是你？

（1）防晒不到位

防晒不到位是夏天被晒黑的主要原因，对比一下那些比你白的人，是不是比你在太阳底下活动的时间比较少？是不是防晒霜用得比你靠谱？防晒服、遮阳帽是不是时刻都穿戴着？

以上等等原因都能造成你比他们黑！同时紫外线照射肌肤，皮肤会启动保护机制，皮肤里的黑色素细胞就会被激活，色素颗粒就开始发生各种反应，释放黑色素，发挥其遮光剂作用，使皮肤深层组织免遭紫外线的损伤，于是你的皮肤就黑了。

（2）天生晒不黑

有些人天生晒不黑，主要是和自身细胞中的酪氨酸酶和黑色素细胞有关。黑色素产生的量与酪氨酸酶的活性有关：活性越强，黑色素越多；活性越弱，黑色素越少。而酪氨酸酶活性的强弱，是由基因决定的。

因此有些晒不黑的人，是凭借着天生强大的基因，拥有了晒不黑的体质。但是黑色素的释放一定程度上是为了保护皮肤，那晒不黑的人群由于黑色素少，就会对紫外线相当的敏感，长时间暴露在阳光下，就会造成轻微灼伤，更容易出现红斑、轻度水肿等晒伤情况。

二、哪些变白方式不可靠？

（1）吃白？

通过吃一些美白食物变白是多数人喜爱的方法，这样做的人真的把变白想得太简单了！

部分食物中的确含有少量的美白有效成分，比柠檬水中的维生素C，维生素C在促进胶原蛋白合成的同时，还可以抑制酪氨酸被转化为黑色素。但吃进去的维生素C并不只作用于皮肤一处，且吃进去的量本就少之又少，所以并不会有什么神奇的美白效果。

（2）敷白？

吃下去不能变白，那么敷在脸上呢？各种食材往脸上招呼：牛奶、蛋清、黄瓜、蜂蜜、珍珠粉……

先不说这些成分是否有美白功效，单是分子量就大得根本无法通过皮肤角质层被皮肤吸收。其次，这些自制的美白“小秘方”中还会携带无数的细菌和刺激性物质，不仅仅是不能美白，还有可能导致敏感肌。

（3）美白丸？

效果神奇的美白药丸也是美白界的流行，这些产品的主要成分有L -半胱氨酸（合成的谷胱甘肽）、传明酸、维生素C等，这对于晒黑等一些色沉着确实会有一定美白效果。

但是！上述成分如果过量服用都会有损健康，比如口服超过的维生素C，可能会引起腹泻腹痛、胃酸等问题，所以不要过量服用，特别是不合法美白产品，请勿食用。

三、如何避免晒黑？

1、严格防晒

紫外线会造成色素沉淀，导致皮肤变黑暗沉，防晒工作不到位就会出现肤色不均等肌肤问题，因此做好防晒可以最大限度的防止刺激黑色素细胞黑色素，皮肤自然就会恢复白嫩。

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不想晒黑、变老，防晒一定要做好。

2、补水保湿很重要

平时不注重保湿以及阳光照射都会使肌肤的水分大量流失，皮肤表层就容易变得干燥粗糙，此时就得通过肌肤保湿保养，提高皮肤角质层含水量。

做好补水保湿，不仅可以让皮肤维持健康状态，还可以加速皮肤新陈代谢，黑色素也可以更快褪去，同时水分充足也可以让皮肤更为透亮。

另外，还可选择一些含有美白成分的护肤品，比如377、烟酰胺、熊果苷等成分，它们可以抑制酪氨酸酶的活性，减少色素沉积。

注：一般美白类的产品都是需要坚持使用哦~切不可因为心急而去使用添加有激素的号称“急速”美白的护肤品。