肥胖儿童健康的杀手

许多父母听到别人夸奖自己的孩子是个胖娃娃，就会感到无比欣慰，他们觉得胖是身体健康的表现。那么，小儿胖就等于健康吗？事实并非如此，专家认为，肥胖现在不仅成为流行全球的一种疾病，而且是威胁儿童健康的杀手。

前不久，有关部门对我国4个城市的近万名4－10岁儿童进行了肥胖抽查，发现儿童超重和肥胖率平均为12．1％和11．9％，男女儿童肥胖率分别为14．8％和9．3％，在经济发达收入高的家庭中为12．8％，中等家庭为11．9％，低收入家庭中为11．6％，父母文化程度越高，儿童发生肥胖的可能性越大。

儿童肥胖危害多

儿童肥胖可影响生长发育，导致成人病以及其他一些疾病的早发、多发，尤其是单纯性

肥胖症对儿童心血管、呼吸功能将产生长期慢性的损伤，降低体质健康水平，阻碍

心理行为发展，压抑潜能发育，也是成人期心血管、糖尿并高血压发病

的重要因素。

儿童单纯性肥胖的并发症发生率和严重程度随肥胖

程度和年限而增高。在儿童中常见的有因肥胖导致肺通气量下降，使孩子对体力活动的耐受量下降，动辄气喘吁吁，并易罹患气管炎、支气管炎。此外，高脂血症是肥胖儿常见并发症，发生率可达33％。与肥胖有关的糖尿病是成年人肥胖的重要并发症，在儿童期此类明显的糖尿病极少发生，但是糖尿病发生前的糖代谢异常却极常见，如餐后2小时高血糖（正常人餐后2小时血糖应正常）以及高胰岛素血症可见于15％～50％的中、重度肥胖儿。而1／3肥胖儿可发生血压偏高，并随年龄及肥胖的年限而增。而高脂血症、高血压和糖代谢异常是冠心病的主要危险因素。

另一需要重视的并发症是脂肪肝，它可引起肝功能损害，如转氨酶升高而被误诊为肝炎。脂肪肝长期不能控制可引起不可逆性肝损害。

多种原因导致肥胖

肥胖是一种由遗传和环境交互作用引起的复杂疾病，是不良饮食习惯，尤其是过多摄入脂肪以及静止生活方式引起的热能摄入与消耗失衡，造成脂肪在体内过度蓄积。一般说来，体重超过同龄标准体重或相同身高儿童标准的20％以上为肥胖，专家指出，除遗传外，儿童肥胖主要与看电视、玩游戏、不吃早餐、常吃快餐有关，看电视每增加1个小时，肥胖的发生率就增加1．5％，而有一半以上的城市孩子每天至少看一个小时电视、玩游戏机。调查显示，每周食用0至1次早餐的肥胖率为18．6％；每周食用2至4次的，肥胖发生率为13．5％；食用5至7次，为11．8％；经常吃快餐儿童肥胖率为13．9％，因为快餐能量和脂肪含量高且缺乏膳食纤维，长期频繁摄入导致能量和脂肪摄入的增加，形成肥胖。

儿童肥胖重在预防

肥胖对小儿健康有多方面的影响，要使儿童发育良好，体态均匀，就要从小合理安排饮食，定期带儿童看保健门诊，若发现体重增长过快，便需及时调整饮食，增加活动量。儿童父母肥胖者更应注意孩子的体重，已患肥胖的儿童要控制热量摄入过多，在保证蛋白质、维生素、矿物质的正常需要的前提下，避免甜食肥肉油炸品的摄入，另外要加强户外活动，增加能量消耗。

对肥胖儿的治疗首先要矫正不良饮食习惯，不吃零食，不多食高糖食品，抵御饥饿感可多吃含纤维素较多的蔬菜；其次是多运动，游泳、打球等，还要配合心理治疗，鼓励孩子，让孩子有主观愿望坚持运动。家庭成员要对营养与健康知识有所了解，不要按自己的经历与感觉管理和指导孩子的饮食行为。