睡眠不足成儿童健康的无形杀手

中国青少年研究中心少年儿童研究所所长孙宏艳日前指出，睡眠不足成为儿童健康的无形杀手。

据介绍，中国青少年研究中心曾进行历时两年的“中小学生人身伤害的处理与防范”课题研究，课题组在北京、上海、重庆等10个城市进行了大规模问卷调查。结果显示，在抽取的5846位学生中，10.4%的少年儿童报告说，自己在12岁以下时每天睡眠不足8小时，那时，他们还是小学生；13岁、14岁、15岁的少年儿童中，分别有22.1%、33.1%、44.6%的学生每天睡眠不足8个小时，这些年龄段的少年儿童绝大多数为初中学生。

医学研究表明，人一天如果缺觉4小时，第二天的反应能力将下降45%。生理学研究则表明，少年儿童的生长主要在睡眠时完成。一般情况下，深夜22时至1时是生长激素分泌的高峰期，也是人体内细胞坏死和新生最活跃的时间。如果错过这段睡眠时间，细胞的新陈代谢将受到影响，即使以后补睡也无法弥补。从这个角度上说，超过1/10的小学生和1/3的中学生正在遭受睡眠不足的隐性伤害。为此，教育部曾明确规定，要保证小学生每天9小时以上睡眠，初中生9小时睡眠。

孙宏艳说，家庭、学校和社会都应该积极行动起来，关注少年儿童的睡眠问题，保证他们有充足良好的睡眠，为他们的健康成长提供一个良好的环境。（记者丁海军）