“春困”不是病态

春天伊始，大地解冻，万物复苏，呈现出一派勃勃生气的景象。但是，这时人们却出现一种“逆反”现象，感到困乏没劲，提不起精神，这种懒洋洋的现象叫春困。

来自中央气象台的消息称，专家对此解释说，其实，春困并不是病态，它是人体生理机能随着自然界气候变化而出现的一种生理现象。因为人体的血液循环有一定的规律，如果外界气候发生变化，那么人体也就会出现相应的生理反应。如冬天，皮肤毛细血管受到寒冷刺激，血流量减少，大脑和内脏的血流量却相对地增加，使大脑供氧量充足，所以人们往往在冬天头脑清醒。进入春天，随着气温的升高，会使人体皮肤的毛细血管和毛孔明显舒张，体表的血液循环随之旺盛，血液供应量比冬天要明显增多，而使流入大脑的血液比冬天少，大脑的氧气供应量减少，导致了脑神经细胞兴奋程度的降低，人体一时还适应不了这样的气候变化，于是出现了软绵绵、无精打采、昏沉欲睡的春困现象。

专家说，俗语说“早睡早起精神好”，春天要保证有一定的睡眠时间，可减少白天的困倦现象，这不是说睡眠时间越多就能消除春困。春天给大地带来了生机勃勃的春意，也正是人们开展室外活动的大好时光。人们在晨炼时散步、慢跑、做操、打拳；假日结伴郊游、爬山等运动都会改善机体功能，从而能较快地适应气候变化，这是防止春困的一种积极措施。

(光明网)