糖份还是糖分 “糖分”还是“糖份”?

是糖分。这里的“分”指的是含量、分量的多少。糖分对于一个人的身体健康非常重要，是人体能量的重要来源，每天都要摄入，人体每天所需的糖分摄入量应根据个体需求而定。据世卫组织标准计算。

文章目录：

1. 糖份还是糖分
2. “糖分”还是“糖份”?
3. 哪些水果含糖高?
4. 所有的食物都含有糖份吗?

一、糖份还是糖分

是糖分。这里的“分”指的是含量、分量的多少。糖分对于一个人的身体健康非常重要，是人体能量的重要来源，每天都要摄入，人体每天所需的糖分摄入量应根据个体需求而定。据标准计算，普通成年人每日需摄取糖30~39.75克。作为均衡饮食的重要一环，每天摄入的糖分不应超过从食物、饮料获取总能量的5%。对11岁以上的人来说，每天需要摄入约30克糖。

糖类

糖类是多羟基醛、多羟基酮以及能水解而生成多羟基醛或多羟基酮的有机化合物，可分为单糖、二糖和多糖等。糖类是自然界中广泛分布的一类重要的有机化合物。日常食用的、粮食中的淀粉、植物体中的纤维素、人体血液中的等均属糖类。糖类在生命活动过程中起着重要的作用，是一切生命体维持生命活动所需能量的主要来源。植物中最重要的糖是淀粉和纤维素，动物细胞中最重要的多糖是。主要由碳、氢、氧三种元素组成，是多羟基醛或多羟基酮及其缩聚物和某些衍生物的总称。糖类化合物包括单糖、单糖的聚合物及衍生物。葡萄糖是单糖。、蔗糖、是二糖。单糖是多羟醛或多羟酮及他们的环状半缩醛或衍生物，带有多个羟基的醛类或者酮类。多糖则是单糖缩合的多聚物。

二、“糖分”还是“糖份”?

糖分----这里的“分”指的是含量的多少，分量的多少。

糖份,表示里面的分子有一份是糖.

当然是糖份了！

应该是“糖分”，这里的分是多少的意思

组个词最好理解了

分量是有多少

份数是有几个

当然都可以用啊，详见汉语词典

三、哪些水果含糖高?

对水果中的糖分有大概界定，即每100g水果里含有糖分是多少。目前认为糖分比较高的是:

1、西瓜:大概100g西瓜里有95g糖分。

2、荔枝:有85-86g左右的糖分。

3、菠萝:大概有86g糖分。

糖份在4%—7%中间的新鲜水果：甜瓜、草莓苗、白兰瓜等。

糖份在8%—10%中间的新鲜水果：梨、青柠檬、大樱桃、哈蜜瓜、红提、水蜜桃、菠萝蜜等。

糖份在9%—13%中间的新鲜水果：苹果、杏、无花果、橘子、红心柚、荔技等。

糖份在14%以上的新鲜水果：柿子饼、干桂圆、香蕉苹果、杨梅酒、石榴等。

水果中普遍含有葡萄糖、蔗糖、果糖，如苹果、梨等含果糖较多；柑橘、桃、李、杏等含蔗糖较多；葡萄含葡萄糖较多。各种水果的含糖量在10％至20％之间，超过20％含糖量的有枣、椰子、香蕉、大山楂等鲜果。含糖量低的有草莓、柠檬、杨梅、桃等。

甘蔗最高，西红柿最低！西红柿含糖为2％，西瓜、香瓜含糖4％-5％，葡萄、樱桃、橙子、橘子、枇杷、梨、桃子、李子、石榴、柠檬、柚子、杨梅、苹果、菠萝等均含糖在12％以内，香蕉、桂圆、荔枝、柿子含糖14％～16％，甘蔗含糖20％～30％

四、所有的食物都含有糖份吗?

任何的食物都含有一定的糖量,有的食物含糖量比较高,有的食物含糖量比较低,一般每100克食物中,含量低于0.5克来判断无糖或者是不含糖。蔬菜类含糖量比较低的食物很多,包括西红柿、紫菜、芹菜、黄瓜、韭菜、南瓜、冬瓜、菠菜、燕麦片、荞麦、玉米等。 含糖量在4%—7%之间的水果有西瓜、草莓、白兰瓜等。含糖量在8%—10%之间的水果有梨、柠檬、樱桃、哈密瓜、葡萄、桃子、菠萝等。含糖量在9%—13%之间的水果有苹果、杏、无花果、橙子、柚子、荔枝等。含糖量在14%以上的水果有柿子、桂圆、香蕉、杨梅、石榴等。

所有的食物都含有糖分。

任何的食物都含有一定的糖量，有的食物含糖量比较高，有的食物含糖量比较低，一般每100克食物中，含量低于0.5克来判断无糖或者是不含糖。蔬菜类含糖量比较低的食物很多，包括西红柿、紫菜、芹菜、黄瓜、韭菜、南瓜、冬瓜、菠菜、燕麦片、荞麦、玉米等。

含糖量在4%—7%之间的水果有西瓜、草莓、白兰瓜等。含糖量在8%—10%之间的水果有梨、柠檬、樱桃、哈密瓜、葡萄、桃子、菠萝等。含糖量在9%—13%之间的水果有苹果、杏、无花果、橙子、柚子、荔枝等。含糖量在14%以上的水果有柿子、桂圆、香蕉、杨梅、石榴等。

糖的化学分类

糖类物质是多羟基醛或酮，据此可分为醛糖（aldose）和酮糖（ketose）。糖还可根据碳原子数分为丙糖（triose），丁糖（terose），戊糖（pentose）、己糖（hexose）。最简单的糖类就是丙糖（甘油醛和二羟丙酮）由于绝大多数的糖类化合物都可以用通式Cn（H2O）n表示，所以过去人们一直认为糖类是碳与水的化合物，称为碳水化合物。

有些糖如鼠李糖（C6H12O5）、脱氧核糖（C5H10O4）并不符合碳水化合物通式。此外，有些有机化合物的分子中氢氧原子个数之比恰好是2:1，如甲醛（CH2O）、乙酸（C2H4O2），符合碳水化合物定义，但不是糖类。所以称糖为碳水化合物并不恰当，只是沿用已久。

希望文字工具网搜集的关于糖份的4点解答对大家有用。