“三不”让网球肘不治而愈

所有年龄及种族的人都可患网球肘，30～60岁手工劳作的高加索人，如木匠和房屋粉刷工易患此病；在服装行业做纺织工的中年妇女的发病率也很高；近年来网球肘也出现在长期玩手持电子游戏的儿童身上……

网球肘多因慢性劳损致前臂伸肌附着点，即肱骨外上髁，形成急、慢性非细菌性炎症所引起，故其医学名称为“肱骨外上髁炎”。多见于特殊职业，如砖瓦工、木工、家务劳动者、网球运动员、乒乓球爱好者等。因网球运动员最为常见，故称网球肘。若发生在肱骨内上髁的炎症，则为高尔夫肘。

患网球肘最怕拧毛巾。网球肘大都与旋转动作有关，患者会在用力扭转或提举物体时感到肘部外侧疼痛。病情发展时，肱骨外上髁发生持续性疼痛，疼痛可向前臂外侧放射，患者手的力量减低，持物不牢。端提重物，拧毛巾、反手击球时，肘外侧疼痛尤为明显。诊断网球肘时，会在肱骨外上髁肌腱附着点感觉有明显的压痛点。肱骨外上髁炎、内上髁炎均属劳损为主的病变，只是发病部位不同，故治疗方法一样。

治该病少做封闭治疗。治网球肘：一是应注意休息，尽可能限制活动，少做一些使用肘部、腕部力量的动作，避免做类似于拧毛巾旋转或提重物的动作。二是可做一些康复治疗，对局部组织做温和性理疗，如低周波治疗或超短波治疗等，以促进炎性分泌物的吸收。三是局部可用消炎镇痛药，对缓解炎症有一定的效果，此时外涂药比口服药效果好。另外，一定要减少物理刺激，既包括减少职业性的动作，如拧毛巾、提重物、炒菜等，还包括外涂药物时须减少局部的机械刺激——虽然药物的使用说明书上强调用力按揉可促进药物渗透，但事实证明治疗网球肘时千万别用力按揉，否则会使病情越来越重。

只有在疼痛难忍时，再考虑局部进行封闭治疗，以起到消除炎性水肿和止痛的作用。但可以忍受时最好不做，因为其内所含激素会使局部组织的脆性增加、更易受损，还易造成局部组织的粘连。如果今后需要做手术时，会给手术剥离工作带来很大难度。

不充分休息很难治愈。显然，网球肘的治疗还是以限制活动为主。很多患者因为罹患网球肘疼痛难忍，影响生活和工作，所以四处求医，做过封闭治疗，也做过理疗甚至按摩等，但最终还是无法治愈。重要原因就在于做这些治疗时，没有限制手臂的活动。要知道，网球肘是因劳损引起，如果能让患处得到充分休息，即便不做任何治疗，只要尽量不做旋转动作、不提重物、不刺激患处，两周内也可自愈。