为啥不少人刚起床或是精神不太好的时候易动气,也就是所谓的起床气... 突然被人叫醒后异常的暴躁,是不是所谓的起床气?

文章目录：

1. 为啥不少人刚起床或是精神不太好的时候易动气,也就是所谓的起床气...
2. 突然被人叫醒后异常的暴躁,是不是所谓的起床气?
3. 起床气伤人、伤心还误事儿,为何冬季的起床气杀伤力更强?

一、为啥不少人刚起床或是精神不太好的时候易动气,也就是所谓的起床气...

当然是有科学依据的了，中国人称之为“起床气”。低质量的睡眠容易引起起床气。英国睡眠委员会的一项调查显示，女性比男性更容易有“起床气”；大部分女性睡醒后都会发牢骚。

“起床气”其实，刚一起床会出现头晕,轻微的恶心的症状,这样谁会心情好?当然起床气有气啊，所以叫“起床气”。

起床的时候会生气、对别人大发脾气，常伴有低血压，面色苍白，四肢无力，眩晕等，现代人常见的毛病，在动漫和小说里更是常见。

在现实生活中，也有不少人有起床气，其大多数为都市生活的男女和学生。 起床气有部分原因是人压力过大或心情烦躁，在不是自己睡醒而是被别人叫醒或吵醒时，会发脾气，骂人。请采纳

二、突然被人叫醒后异常的暴躁,是不是所谓的起床气?

“”是发生在睡眠之后的一种负性情绪，通常表现为起床时昏昏沉沉、情绪低落、不愿与人说话，满面怒容、心情不好，甚至会有骂人、打人等行为。 

起床气是怎么来的？

一般我们入睡之后会进入浅睡眠状态，这段时间会持续80~120分钟。这个时候就容易被唤醒，随后慢慢陆陆续续的就进入“深睡眠”状态，一般持续20~30分钟。在这个时间我们多数人会做梦这是正常现象。如果不巧在这个时间被唤醒你甚至可以记得住做梦的一些场景，那么慢慢的的话再回到浅睡眠状态。每晚会反复交替4~5次，但是呢越到睡眠的后期这个深睡眠的状态就会相对的延长，多数上班族都会有这样的习惯，定了闹钟早上被吵醒就会很烦躁，这个时候可能刚好在深睡眠状态被唤醒。

如何改善起床气？

首先每天晚上早睡这个是一定要做的，其次每天早上起床前的30分钟，可以定一个比较舒缓柔和的闹钟，它可以慢慢地将你从深睡眠的状态调整为浅睡眠状态。那么当你真正起床的时候就会感觉没有那么累了，脾气也不会像平时那么暴躁。这个办法非常适合有起床气的人去使用。

睡眠质量差跟起床气大有关系吗？

睡眠质量的好坏与起床气大有直接的关系，如果一个人晚上睡的不好，相信第二天早上起来肯定会感到身心疲惫，这样就会导致起床气变大。所以想要缓解起床气的话就应该对症下药，解决睡眠质量的问题。如果出现睡眠质量不好，导致的等症状，跟平时饮食生活作息精神心理因素影响都有关系。 建议平时要注意休息，可以口服枣仁治疗，或者找中医把脉辩证后开中药调理身体，睡觉前保持心态平和心情愉快。

三、起床气伤人、伤心还误事儿,为何冬季的起床气杀伤力更强?

可能是因为冬天人想要清醒的话是非常困难的一件事情，所以杀伤力就会更强一些。

我们知道，有很多人都是有起床气的，尤其是在冬天这个季节，起床气的杀伤力真的是更强。因为大家都知道冬天是非常的寒冷，除了床以外的地方大家都不想去，而且冬天起床是需要很大的勇气的，所以在冬季人们的起床气是要大一点的。

一、冬天非常的寒冷，大家起床都是需要勇气的。在夏天的时候，人们的起床气就会比较少一点，因为夏天人们不会被冻醒，而且在有空调的房间起床也不会觉得有多么的炎热，所以夏天的时候，人们只要一睁眼就可以起床了，并不需要做过多的程序，但是冬天起床的话，人们就需要开始找衣服，开始在暖气下面穿衣服，所以冬天起床会让人非常的烦躁。

二、冬天孩子们的起床气都是非常的大的，家长的起床气也是非常的大的。冬天的时候，小孩子的起床气是比较大的。大家都知道孩子也是一个非常辛苦的群体，他们在冬天的时候不论有多么寒冷，都需要坚持早起，然后去学校。很多学生在冬天起床的时候都会赖床，这样家长也感到非常的焦急，因为每个家长都需要准时上班，所以家长一旦着急的话，孩子更加想要赖床，起床气就会越来越大，所以每到冬天不光让孩子们起床气大，家长们的起床气也是非常的大的。

三、起床气真的是伤人的身体而且还非常的误事，想要消除起床气可以试着营造室内温暖的氛围。起床气不光伤人的身体，而且还非常的误事。因为一个孩子如果有起床气的话，那么也会连累着家长不能够早出门，很可能让这个家长上班迟到，那就会扣相应的工资，给整个人一天的心情都搅乱了。想要冬天起床气杀伤力小的话，那么就需要营造室内的温暖，我们冬天不想起床的最重要的原因就是因为被窝以外的地方实在是太冷了，所以冬天的时候在起床之前就可以先开好暖气，让整个室内的温度提高，这样就不会让人轻易的有起床气。

综上，我们可以发现，每年冬天大家的起床气都是非常的大的，因为天气实在是太寒冷了。对此，你有什么其他的看法？可以在评论区里说一下，大家一起来讨论一下。

希望文字工具网搜集的关于起床气的3点解答对大家有用。