得了糖尿病挺闹心，降血糖有什么“秘方、偏方”吗？还真有

62岁的张大爷，年初也加入了糖尿病的大军。本想着也退休了，这回可以好好享受享受了，没想到得了这么个病。对于医生说的控制饮食、吃药等等措施，张大爷打心里不愿意接受，忙于打听各种偏方、秘方，想赶紧摆脱掉糖尿病。

一通折腾下来，血糖越来越高。好在有医生和女儿地反复宣教，劝导，张大爷终于肯认真治疗了。

其实，作为内分泌科的医生，这样的患者见到过很多。趁着今天是联合国的糖尿病日，想跟大家说一下，其实治疗糖尿病的秘方就是认真遵从糖尿病治疗的“五驾马车”原则，这就是最好的秘方。

1、药物治疗

目前，治疗糖尿病的药物可选择性很广，药物疗效越来越好，副作用也越来越低，口服降糖药常用的如双胍类药物（如二甲双胍）、α-糖苷酶抑制剂（如拜糖平）磺脲类药物（如格列美脲、格列齐特缓释片、格列吡嗪控释片等）、GLP-1受体激动剂长效制剂（如利拉鲁肽）等等。可以满足不同的糖尿病患者所需。

除了口服药物，还有注射的各种胰岛素，均为治疗提供了诸多可选择性。

有的患友说，我觉得祖国的中医很好，糖尿病治疗呢，也可以中西医结合来治疗。糖尿病在中医方面称为“消渴症”。需要注意的就是有些中成药是含有西药降糖成分的，一定要和医生做好沟通，避免联合用药的低血糖风险。

2、饮食控制

饮食治疗，是最需要糖友参与的一个环节，需要长期坚持。

关于饮食方面，我们科普过很多，总之呢，想要控制好血糖，需要控制总热量，饮食种类尽量杂一些，主食粗细搭配，多吃新鲜蔬菜，多摄入富含膳食纤维和维生素的食品。饮食尽量选择低升糖指数和低血糖负荷的食物。

这里需要特别提醒的是，有些糖友总想着哪些食品是不是有降血糖的功效啊，是不是很好的偏方啊，这里告诉大家，任何食品都不能代替药物，之所以有一些推荐的食品，是因为这样的食物有助于餐后血糖更加平稳，不至于飙升，更加适合糖友而已。

3、适量运动

坚持每日运动，一周运动累计时间应在150分钟，可以选择轻缓的有氧运动。

4、定期复查

一定定期监测血糖情况，定期复查，了解糖化血红蛋白、眼底、大血管、神经系统是否有病变，有助于早日发现并发症，早日干预治疗。

5、学习一定的糖尿病相关知识

糖友可以选择一些通俗的科普资料来了解糖尿病，家人也要给予正向的支持和帮助，比如我们开头提到的张大爷的女儿就做得不错。

所以呢，做好上面五点，这就是控糖的“偏方秘诀”，保证有效，长寿可期，最后祝糖友们开心健康！

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